初中的孩子上課犯困怎么辦好 解決方法有哪些

孩子上課總是犯困，可能是睡眠不足、缺乏學(xué)習(xí)興趣、室溫過高等原因引起的，可以通過增加睡眠、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、降低室溫等方式進(jìn)行改善。

孩子上課總是犯困怎么辦

1、增加睡眠。孩子睡眠不足，經(jīng)常熬夜，會(huì)出現(xiàn)上課總是犯困的情況，需要增加睡眠時(shí)間，保持八小時(shí)以上的睡眠，來改善這種情況。

2、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。孩子對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣，容易出現(xiàn)上課犯困的情況，積極培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，可以改善上課犯困的情況。

3、降低室溫。有時(shí)候，室溫過高，也會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)上課犯困的情況，可以及時(shí)通風(fēng)，保持室內(nèi)恒溫，多室外活動(dòng)，使孩子精力充沛。

學(xué)生上課犯困怎么辦

1.喝水。喝的少了當(dāng)然沒用，要多喝，500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進(jìn)去三分之二，你就會(huì)覺得一點(diǎn)困意也無了。

2.搓臉。如果初中生上課剛剛覺得有點(diǎn)困意，就用手搓臉，讓你的血液循環(huán)起來，不至于那么困了。

3.課間清空大腦休息5分鐘。除了晚上和中午，大家也要利用好課間的時(shí)間，學(xué)會(huì)主動(dòng)休息，如果你真的覺得很疲憊，那么不妨在課間的時(shí)候，什么都不想，趴著休息5分鐘。

4.上課按摩太陽穴。瞌睡時(shí)眼睛總是睜不開，特別容易疲勞，太陽穴是專門對(duì)治眼睛疲勞的穴位，用雙手手心摩擦太陽穴能夠振奮精神，去除疲勞，瞌睡什么都不是問題!

5.強(qiáng)迫自己活動(dòng)起來。一般來說，上課的前幾分鐘是不太容易犯困的。這個(gè)時(shí)候，你需要跟緊老師的上課節(jié)奏，多動(dòng)手、多動(dòng)腦、多動(dòng)嘴。積極地發(fā)言。

初中孩子上課總犯困怎么辦

1、早睡早起

其實(shí)，每個(gè)人都知道早睡早起是一個(gè)好習(xí)慣，但能做到的人不多。其實(shí)不是做不到，主要原因在于是否想做到。如果想做到，就一定可以。此時(shí)就要咱們家長(zhǎng)督促孩子給自己制定一個(gè)早睡早起的計(jì)劃，規(guī)定每天幾點(diǎn)休息，幾點(diǎn)起床。到點(diǎn)睡覺跟起床，能堅(jiān)持一周，就能堅(jiān)持一月、一年。

2、學(xué)生壓力比較大

對(duì)于現(xiàn)在的孩子而言，學(xué)習(xí)壓力真的非常的大，咱們家長(zhǎng)無時(shí)無刻不在給他們施壓，總是想要學(xué)生能夠有一個(gè)好成績(jī)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)各種各樣的東西?？墒沁@樣的學(xué)習(xí)情況其實(shí)并不是很理想，在學(xué)生階段，是一個(gè)大腦開發(fā)的好時(shí)候，不要給學(xué)生過度的壓力，上課的時(shí)候就會(huì)很容易犯困，這樣可能就是本末倒置了。

3、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)

在學(xué)習(xí)期間如果孩子給自己制定比較清晰的目標(biāo)的話，那么就會(huì)有非常強(qiáng)的進(jìn)取心，在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中能夠十分的投入，一旦投入到課堂的教學(xué)當(dāng)中，十分用心的一邊聽老師的講解，一邊記筆記，并且跟老師進(jìn)行課堂上的交流的話，那么必然可以擊敗困意，擺脫上課打瞌睡的煩惱。

4、堅(jiān)持體育鍛煉

體育鍛煉也是可以，幫助初中生提升醒腦的， 身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。想要孩子的學(xué)習(xí)身體都跟上步伐就要做好體育鍛煉，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的孩子為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，從而也就導(dǎo)致了學(xué)習(xí)上效率不高，出現(xiàn)犯困也是非常正常的現(xiàn)象。