初一逆襲每日計劃表 學(xué)渣逆襲每日計劃安排表

初一逆襲每日計劃表：5:30--6:30早起洗漱、吃早飯；6:30--：7:00上學(xué)，路上可以聽英語聽力；7:00--8:00早自習(xí)，這個時間就自 主安排，一般建議早上可以背背單詞、古詩句子和知識點之類的，因為早上的記憶力好;

初一逆襲每日計劃表

早晨：

6:30至7:00 起床洗漱并適當(dāng)運動，以保持身體健康。

7:00至7:30 吃早餐和準(zhǔn)備上學(xué)，路上可以利用時間背誦英語單詞。

上午：

7:30至8:00 上早自習(xí)。

8:00至12:00 上課期間，注意聽講并積極參與課堂活動。

中午休息：

12:00 至12:30 吃午餐。

下午：

12:30 至13:30 做數(shù)學(xué)或數(shù)字類題目以及閱讀課外書籍，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。

13:30 至14:20 短暫休息后繼續(xù)學(xué)習(xí)或預(yù)習(xí)晚上的課程內(nèi)容。

初一學(xué)習(xí)逆襲計劃

8：00起床

8：00-8：30洗漱及早餐

8：30-9：30背20個英語單詞和10個短語

9：30-9：45聽寫單詞

9：45-12：00上課（每小時休息10分鐘）

12：00-14：00吃飯、休息(可看電視，玩電腦，自由活動)

14：00-17：00上課（每小時休息10分鐘）

17：00-17：30和老師戶外活動，打羽毛球或乒乓球（若上課不認(rèn)真聽講，此項活動取消）

17：30-18：30休息，吃晚飯

19：00-19：30背一篇古詩及看古文

21：30-22：00（周三、日任務(wù)）寫作文、日記、反思等

22：30睡覺

初一學(xué)渣逆襲每日計劃安排表

6：00-7：30：一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間，安排記憶類功課復(fù)習(xí)，會起到比較好的效果。

7：30-8：00：早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

8：00-9：00：實驗結(jié)果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。

9：00-11：00：這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果!

11：00-12：00：接近午飯時間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

12：00-13：00：午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。

13：00-14：00：建議稍作修整，進(jìn)行半小時左右的午睡。

15：00-16：00：這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16：00-18：00：這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和費勁的功課。

19：00左右：晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。必須趕在12點之前休息，養(yǎng)成一個好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)以應(yīng)對新一天的學(xué)習(xí)任務(wù)。