2024年南昌中考體育項(xiàng)目有哪些

2024年南昌中考體育項(xiàng)目：將田徑、游泳、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、擊劍、跆拳道、皮劃艇、賽艇、軍事體育等項(xiàng)目納入市屬普通高中年度招生計(jì)劃，對(duì)有體育專長的學(xué)生通過體教融合的方式委托普通高中學(xué)校培養(yǎng)，實(shí)行招生計(jì)劃單列。

2024年南昌中考體育項(xiàng)目有哪些

田徑、游泳、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、擊劍、跆拳道、皮劃艇、賽艇、軍事體育等項(xiàng)目納入市屬普通高中年度招生計(jì)劃。

對(duì)招收體教融合培養(yǎng)生的高中學(xué)校實(shí)行項(xiàng)目化管理，原則上6個(gè)集體項(xiàng)目(男子足球、女子足球、男子籃球、女子籃球、男子排球、女子排球)只由1～2所一類重點(diǎn)學(xué)校與1～2所其他學(xué)校承擔(dān)其中1～2個(gè)項(xiàng)目的招生組隊(duì)任務(wù)。

2024年起，對(duì)八年級(jí)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)，并將測(cè)評(píng)結(jié)果納入中考總分。南昌市體教融合培養(yǎng)生專項(xiàng)測(cè)試由市教育局會(huì)同市體育局統(tǒng)籌確定體教融合培養(yǎng)生招生學(xué)校和項(xiàng)目設(shè)置、統(tǒng)一特長生測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，招生學(xué)校按規(guī)范組織測(cè)試。

南昌中考體育如何訓(xùn)練

1、兩臂的擺動(dòng)與呼吸的配合

擺臂與呼吸合理配合很重要。立定跳遠(yuǎn)預(yù)擺四臂放松由下向上慢擺到頭上，跟著輕松地吸氣，而后兩臂由上向兩側(cè)后方而呼氣。當(dāng)立定跳遠(yuǎn)要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，現(xiàn)時(shí)隨之快而深地吸一口氣隨下擺至兩側(cè)后方，動(dòng)作一樣快，但此時(shí)不是呼氣，而是憋氣。這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強(qiáng)肌肉起跳時(shí)的瞬間爆發(fā)力。

2、身體重心前傾

當(dāng)立定跳遠(yuǎn)起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側(cè)后方擺時(shí)，上體前傾，隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢(shì)，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡。盡管重心前傾不很大，但卻很重要。這樣，起跳時(shí)就不必為重心前移而消耗力量，為身體向前上方騰起創(chuàng)造條件。