2024年深圳中考體育將恢復(fù)1+1方式

2024年深圳體育中考項(xiàng)目規(guī)則和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)公布，明年我市體育中考將恢復(fù)“1+1”的考試方式，即考生在一類項(xiàng)目和二類項(xiàng)目中各選一項(xiàng)考試，新增足球、排球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、50米游泳(不限泳姿)、1分鐘踢毽子等7個(gè)選考項(xiàng)目。

2024年深圳中考體育將恢復(fù)1+1方式

2024年深圳體育中考項(xiàng)目規(guī)則和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)公布，明年我市體育中考將恢復(fù)“1+1”的考試方式，即考生在一類項(xiàng)目和二類項(xiàng)目中各選一項(xiàng)考試，新增足球、排球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、50米游泳(不限泳姿)、1分鐘踢毽子等7個(gè)選考項(xiàng)目。

深圳體育中考注意事項(xiàng)

中考考前做足準(zhǔn)備活動(dòng)，中考考生考試前要做足準(zhǔn)備活動(dòng)，將肢體舒展開。只有當(dāng)身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。中考體育考前準(zhǔn)備活動(dòng)可通過慢跑、徒手操、拉伸練習(xí)、活動(dòng)性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身，充分活動(dòng)身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。

此外，提醒中考體育考生還應(yīng)結(jié)合鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)，從活動(dòng)部位、活動(dòng)方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。如快速跑前進(jìn)行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動(dòng);投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。