夏天開(kāi)學(xué)軍訓(xùn)必備物品清單 軍訓(xùn)要注意什么

夏天開(kāi)學(xué)軍訓(xùn)必備物品：防曬霜一定要準(zhǔn)備，即便軍訓(xùn)期間是陰天，也一定要準(zhǔn)備好。尤其是女生，如果你不想軍訓(xùn)結(jié)束之后變成黑姑娘，就一定要給自己涂上厚厚的防曬霜。不要覺(jué)得黏糊糊的不舒服，如果曬黑了，想要白回來(lái)就沒(méi)有那么容易了。更何況軍訓(xùn)本身也要流汗水。

夏天開(kāi)學(xué)軍訓(xùn)必備物品清單

1.水杯。一般的軍訓(xùn)期間都是比較熱的，長(zhǎng)時(shí)間太陽(yáng)下暴曬會(huì)導(dǎo)致身體的水分流失，好在學(xué)校一般會(huì)在訓(xùn)練場(chǎng)附近配備飲水裝置或者綠豆湯，但是水杯需要我們自己準(zhǔn)備。

2.防曬霜。軍訓(xùn)期間最大的困難就是中午的太陽(yáng)伯伯，如果我們沒(méi)被分到一個(gè)樹(shù)蔭的訓(xùn)練場(chǎng)，很容易就會(huì)被曬傷。有的學(xué)校軍訓(xùn)服裝并不包括帽子，臉曬黑以后可能會(huì)喪失半年的擇偶權(quán)哦。

3.軟鞋墊。軍訓(xùn)的迷彩鞋鞋底一般比較硬，站一天軍姿以后，對(duì)腳的傷害特別大，尤其是有扁平足的同學(xué)。所以一個(gè)軟且厚的鞋墊會(huì)對(duì)疼痛有很大的緩解，當(dāng)然也有同學(xué)使用衛(wèi)生巾代替軟鞋墊，也有很好的效果。

4.軍訓(xùn)服裝。軍訓(xùn)服裝在新生開(kāi)學(xué)的時(shí)候會(huì)統(tǒng)一發(fā)放，一般有兩套。在每天的軍訓(xùn)開(kāi)始前，一定要確認(rèn)教官要求穿哪套衣服，如果穿錯(cuò)了很可能會(huì)遭受到教官嚴(yán)厲的批評(píng)和懲罰。

軍訓(xùn)要注意什么

1、保護(hù)喉嚨；軍訓(xùn)都知道每天都要喊口號(hào)，雖然每次教官都會(huì)說(shuō)到，再大聲點(diǎn)，再真的不能那么賣(mài)命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到盡力就行，不要太賣(mài)力。所以要保護(hù)好自己的喉嚨，隨身準(zhǔn)備潤(rùn)喉片。

2、避免拉傷；軍訓(xùn)時(shí)候都要運(yùn)動(dòng)，對(duì)于暑假期間長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的童鞋一定要注意運(yùn)動(dòng)前做下熱身運(yùn)動(dòng)，避免幅度過(guò)大導(dǎo)致拉傷。

3、注意補(bǔ)水；軍訓(xùn)的時(shí)候喊得口干舌燥，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)脫水，休息的時(shí)候一定要注意補(bǔ)水，絕對(duì)不能喝活水，有細(xì)菌容易拉肚子。