孩子上初三心情煩躁怎么辦

孩子一到初三就變得比較焦躁，加上更是青春期的時(shí)間，使孩子的情緒并不很穩(wěn)定，有的孩子學(xué)習(xí)起來很有動(dòng)力。一會(huì)又覺得學(xué)習(xí)并不是這樣的，孩子出現(xiàn)這樣的心理，家長其實(shí)不必過于擔(dān)心，只要好好的引導(dǎo)，多去耐心的了解孩子。

初三的孩子情緒煩躁怎么辦？

1、耐心溝通

家長和孩子溝通，一定要記住不要急躁，要有耐心。孩子已經(jīng)初三了，正值青春期，逆反心理很嚴(yán)重，家長這時(shí)候一定要注意和孩子溝通的時(shí)候要有耐心，所有的憤怒或者不耐煩千萬別在孩子面前展現(xiàn)出來，否則會(huì)取得反面的效果。

2、和老師多聯(lián)系

很多家長不知道如何和孩子溝通，這個(gè)時(shí)候可以去尋求老師的幫助，因?yàn)槌思议L，就是老師比較了解孩子了。家長可以將孩子的情況告訴老師，請(qǐng)教老師自己如何與孩子溝通的方式方法，或者可以請(qǐng)求老師幫忙，等孩子去了學(xué)校后，和孩子努力溝通，幫忙了解孩子的心里情況，請(qǐng)老師多關(guān)注他一點(diǎn)，這也是可以的。

3、合理讓步

初三的學(xué)習(xí)生活是緊張而忙碌的，而玩帶來的誘惑也是很強(qiáng)烈的，所以家長要深刻領(lǐng)會(huì)勞逸結(jié)合的含義。學(xué)習(xí)固然重要，但適宜的玩耍以及交友，對(duì)他們的學(xué)習(xí)生活更有益。初三孩子的家長應(yīng)從調(diào)整自己入手，調(diào)整情緒、調(diào)整定位、調(diào)整與孩子溝通的方式方法。

初三孩子心理壓力大怎么緩解

1.語言和想象放松

要學(xué)會(huì)以幽默的心態(tài)面對(duì)生活，幽默是精神健康的一種調(diào)節(jié)記憶，能夠以良好的心情應(yīng)付周圍的一切通過想象的方式來緩解心里的壓力，另外也可以適當(dāng)聽一些舒緩的音樂，能夠讓身心得到一定的放松。

2.分解法

初三的孩子在平時(shí)可以將生活當(dāng)中的一些壓力羅列出來，并且逐一進(jìn)行解決，以此緩解緊張的心理以及壓力比較大的癥狀。

3.盡情的發(fā)泄

初三的孩子在平時(shí)學(xué)習(xí)壓力比較大或者是心情煩躁不安的時(shí)候，可以通過宣泄的方式來改善，想哭就哭，另外也可以通過大聲喊的方式來宣泄自身的情緒。

初三孩子怎么教育

1、切忌急躁教育

當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)初三孩子錯(cuò)誤時(shí)，最好不要急于評(píng)估和否定她們。如果出現(xiàn)叛逆的情況，只能原諒或體諒，讓她自己去體會(huì)，學(xué)會(huì)換位思考，想想孩子這么做的原因是什么，設(shè)身處地的從孩子角度出發(fā)，才能更好地教育。

2、家長不要過多關(guān)注成績

初三學(xué)生已經(jīng)有成人的思維特點(diǎn)，只是缺乏對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的了解，缺少生活經(jīng)驗(yàn)。對(duì)未來將要發(fā)生什么完全不知道如何去面對(duì)。家長如果總是盯著孩子的學(xué)習(xí)說事，反而會(huì)加劇孩子的困惑，導(dǎo)致他內(nèi)心更無法平靜。必要的時(shí)候，家長可以陪伴孩子出去走一走，讓孩子更多了解社會(huì)，放松孩子壓抑的心情。

3、家長要給初三學(xué)生足夠的信心

在初三考試沖刺階段，自信心對(duì)于考生有著不可估量的作用。家長作為孩子最親近的人，應(yīng)該給予他們最大的信任和鼓勵(lì)。即使孩子的成績暫時(shí)落后，沒能達(dá)到家長的期望，仍應(yīng)給他們鼓勵(lì)。多從孩子身上挖掘長處和優(yōu)點(diǎn)，對(duì)于他們每一點(diǎn)的進(jìn)步都及時(shí)鼓勵(lì)和表揚(yáng)。久而久之，孩子們就會(huì)慢慢建立起信心。