怎樣戒掉孩子手機(jī)癮 有哪些方式

冰凍三尺，非一日之寒。孩子們沉迷于手機(jī)，這肯定不是一朝一夕的事情。往往只有在無聊的時候，他們才會想要玩手機(jī)。正如古語所言：言傳身教。對于家長來說，教育孩子實際上很簡單，就是你自己首先要做到你要求孩子做的事情。

怎樣戒掉孩子手機(jī)癮

1. 建立溝通：與孩子進(jìn)行真誠的對話，了解他們?yōu)槭裁聪矚g手機(jī)，以及手機(jī)給他們帶來的好處。這樣可以更好地理解孩子的需求和心理，以便更好地幫助他們。

2. 給予替代品：為孩子提供其他有趣的活動或玩具，以減少他們對手機(jī)的需求。例如，提供書籍、繪畫材料、拼圖等，這些活動不僅可以替代手機(jī)，還可以促進(jìn)孩子的智力和創(chuàng)造力發(fā)展。

3. 監(jiān)督孩子的使用：親自監(jiān)督孩子的手機(jī)使用，幫助他們建立正確的手機(jī)使用習(xí)慣。例如，在孩子使用手機(jī)時，可以陪伴他們，并引導(dǎo)他們使用手機(jī)進(jìn)行一些有益的活動，如學(xué)習(xí)、閱讀等。

4. 家庭規(guī)則：制定家庭規(guī)則，例如在吃飯時、睡覺前、家庭活動等特定時間不使用手機(jī)。這樣可以讓孩子意識到手機(jī)使用的時間和場合，同時也可以增強(qiáng)家庭的凝聚力和互動性。

5. 引導(dǎo)孩子參與社交活動：鼓勵孩子參與社交活動，例如與朋友一起玩耍、參加興趣小組等。這樣可以讓孩子在現(xiàn)實中與人交往，增強(qiáng)他們的社交能力和情感溝通能力。

幫助孩子戒掉手機(jī)的方法

1、疏導(dǎo)勝于封堵。我們不能急于求成，必須要慢慢來，否則只會適得其反。

2、避免批評、責(zé)打和沒收手機(jī)等負(fù)面方式，這只會加重孩子的反抗心理。

3、家長們需要自我反思，自己是否也經(jīng)常抱著手機(jī)刷視頻或瀏覽網(wǎng)頁。父母是孩子最好的榜樣，孩子的許多行為都是通過模仿習(xí)得的。因此，我們做家長的第一步，就是放下手機(jī)！

4、尋找并培養(yǎng)孩子的其他興趣愛好點(diǎn)。不要強(qiáng)迫干預(yù)，而應(yīng)逐步引導(dǎo)。考慮到現(xiàn)在孩子的逆反心理較重，我們需要避免一刀切的方式，防止產(chǎn)生負(fù)面影響。

5、鼓勵孩子參與體育運(yùn)動。運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，消耗精力，還能促進(jìn)多巴胺的分泌，對孩子良好性格的塑造有著不可忽視的作用?？梢赃x擇一項體育項目，如球類運(yùn)動或游泳，堅持下來，效果會非常明顯。

戒掉玩手機(jī)的方法

1、提前達(dá)成協(xié)議

每次在給孩子玩手機(jī)前，先跟孩子達(dá)成協(xié)議，比如做完作業(yè)或者做完家務(wù)， 才能玩一次手機(jī)。而且孩子想玩手機(jī)，要自己找密碼，密碼會每天更新。維持1-2 周，爸媽再視情況作調(diào)整。

2、睡前看書

睡前玩手機(jī)的人很多，而且玩到很晚。第二天就沒精神，所以建議，睡前可以看看書，如果平常沒有看書的習(xí)慣，那么這個時候也可以培養(yǎng)這種習(xí)慣，就當(dāng)是豐富自我。

3、陪伴與溝通

過度依賴手機(jī)的現(xiàn)象主要見于個性孤僻、不善交際、缺乏自信的人群中。對于擁有這類特質(zhì)的孩子，應(yīng)該經(jīng)常與他耐心地溝通，給予更多的關(guān)心和鼓勵，解決孩子遇到的問題，幫助孩子與陽光開朗的人交朋友，家長自己也要變得陽光開朗，才有比較好的效果。