初二學(xué)生可以玩手機多長時間 長時間玩手機的壞處

隨著手機的不斷普及，孩子接觸手機的機會越來越多，對于初中生而言，手機更是如影隨形。手機對于孩子的影響是不可忽視的，它不僅影響孩子的成績，也威脅孩子的健康，因此，在孩子使用手機時，家長要對孩子制定使用規(guī)則，并以身作則，嚴(yán)格執(zhí)行。

初二學(xué)生玩手機怎么規(guī)定時間

初二學(xué)生子正處于青春期，這時的學(xué)習(xí)壓力還是挺大的，有時還是要讓初二學(xué)生放松一下，看手機的時間不宜過長，最好在40-60分鐘，一周也就是大概七個小時左右，而且一天看手機的時間分為2次最好。

對于初中孩子使用手機的問題，家長可以通過以下幾種方式進(jìn)行控制：

設(shè)置時間限制，可以在孩子手機的設(shè)置中，設(shè)置一個每天使用手機的時間限制，確保孩子在學(xué)習(xí)和休息時間內(nèi)不過度使用手機。

家長監(jiān)管軟件，下載并安裝一些家長監(jiān)管軟件，如“掌控家長版”、“愛奇藝家長控制”等，這些軟件可以幫助家長了解孩子使用手機的情況，并進(jìn)行限制和審核。

定期檢查，家長可以定期檢查孩子的手機使用記錄，防止孩子沉迷于游戲、社交媒體等不良內(nèi)容。

初中生長時間玩手機的壞處

有損視力：

長時間玩手機會對人體造成危害，尤其是初二學(xué)生生長發(fā)育期，長時間對著手機的電子屏幕會增強眼部的肌肉疲勞，長期不注意用眼衛(wèi)生就會引起近視、弱視等。青少年玩手機會導(dǎo)致近視，因為手機上的字和圖片都很小，眼睛會不由自主的離手機屏幕越來越近。

用手機看文字圖片比書本報紙內(nèi)容更費眼，手機看東西需要更大的聚焦。這些危害都會對初二學(xué)生的視力造成傷害。

睡眠減少：

玩手機會導(dǎo)致睡眠減少，因為褪黑色素的生成減少，導(dǎo)致失眠甚至長久。此外，玩手機會讓人興奮，難以入睡，影響睡眠質(zhì)量，損害健康。手部手指活動過于疲勞、勞損，再加上著涼，很容易誘發(fā)指間關(guān)節(jié)炎。

經(jīng)常活動腕部，導(dǎo)致腕部的肌肉軟組織損傷，會出現(xiàn)腕部的腱鞘炎。因此，初二學(xué)生在睡覺之前最好不要玩手機，可以聽一下音樂或看一下書然后睡覺。

家長如何避免初二學(xué)生沉迷于手機

1、多關(guān)注初二學(xué)生的心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間。很多初中生沉迷手機，是因為除了使用電子產(chǎn)品以外，沒有其他的興趣愛好。因此，讓孩子培養(yǎng)點興趣愛好，安排豐富的娛樂活動，是非常重要的。

2、家長平時也要與初二學(xué)生多多溝通，這樣才能建立起孩子對我們家長的信任感。有了溝通和信任后，與孩子一起協(xié)商制定玩手機的規(guī)則，如是否可以帶去學(xué)校玩、什么時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。

3、正確看待初二學(xué)生使用手機，引導(dǎo)孩子合理利用手機的正面效應(yīng)，如手機上閱讀電子書籍更方便、手機搜索學(xué)習(xí)信息等。

4、和初二學(xué)生“約法三章” 為了增強孩子的主動性，家長可以和孩子共同協(xié)商制定手機等電子設(shè)備的使用規(guī)則，規(guī)定好什么時候能玩，每次能玩多久等等，并給予孩子足夠多的陪伴和情感支持。和孩子“約法三章”，明確約定電子設(shè)備的使用時間和使用時長。