2024棗莊中考體育項(xiàng)目有哪些

2024棗莊中考體育項(xiàng)目：男、女生各進(jìn)行3個(gè)項(xiàng)目的考試，設(shè)必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目。必考項(xiàng)目：男生為1000米跑，女生為800 米跑。選考項(xiàng)目：在①實(shí)心球②立定跳遠(yuǎn)③一分鐘跳繩④籃球運(yùn)球中選2項(xiàng)，在填報(bào)志愿時(shí)標(biāo)注所選項(xiàng)目，一旦確定不得更改。

2024棗莊中考體育項(xiàng)目有哪些

2024棗莊中考體育項(xiàng)目：男、女生各進(jìn)行3個(gè)項(xiàng)目的考試，設(shè)必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目。必考項(xiàng)目：男生為1000米跑，女生為800 米跑。選考項(xiàng)目：在①實(shí)心球②立定跳遠(yuǎn)③一分鐘跳繩④籃球運(yùn)球中選2項(xiàng)，在填報(bào)志愿時(shí)標(biāo)注所選項(xiàng)目，一旦確定不得更改。

2024棗莊中考體育注意事項(xiàng)

1、保證充足睡眠。晚上一定要早睡，棗莊中考體育睡前盡量別玩手機(jī)，入睡會(huì)更快。

2、棗莊中考體育考前保持一定量的熱身訓(xùn)練，注意運(yùn)動(dòng)量別太大，保存好體力。

3、棗莊中考體育考試當(dāng)天早起一點(diǎn)，在考前一個(gè)半小時(shí)吃早飯，留足消化時(shí)間，以免食物未消化，影響發(fā)揮。

4、注意補(bǔ)充糖分，運(yùn)動(dòng)前來喝點(diǎn)葡萄糖水，可以加強(qiáng)身體的糖原，不至于后程乏力，棗莊中考體育考完跌倒。

5、一定要熱身，在棗莊中考體育考前半個(gè)小時(shí)左右熱身，稍稍跑一跑，把身體熱起來，在附加一些拉伸動(dòng)作，把身體的關(guān)節(jié)打開。