2024年洛陽(yáng)中考體育項(xiàng)目有哪些

2024年洛陽(yáng)中考體育項(xiàng)目：中招體育考試項(xiàng)目由必考、抽考和選考項(xiàng)目組成。其中必考項(xiàng)目為男子1000米、女子800米；抽考項(xiàng)目在考前3個(gè)月從項(xiàng)目庫(kù)素質(zhì)類中(擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、跳繩)抽取2項(xiàng)。

2024年洛陽(yáng)中考體育項(xiàng)目

2024年洛陽(yáng)中招體育考試項(xiàng)目由必考、抽考和選考項(xiàng)目組成。

其中必考項(xiàng)目為男子1000米、女子800米；抽考項(xiàng)目在考前3個(gè)月從項(xiàng)目庫(kù)素質(zhì)類中(擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、跳繩)抽取2項(xiàng)；選考項(xiàng)目由考生根據(jù)個(gè)人特長(zhǎng)從項(xiàng)目庫(kù)中技能類中(籃球、足球、排球、乒乓球)選取1項(xiàng)。

必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目就是中招體育考試項(xiàng)目，學(xué)生可在體育教師組織的訓(xùn)練中進(jìn)行練習(xí)；抽考項(xiàng)目待市教育局在考前3個(gè)月前確定項(xiàng)目后，會(huì)及時(shí)向社會(huì)公布。

洛陽(yáng)中考體育考試技巧

1、洛陽(yáng)中考體育考試穿著：考試時(shí)一定要穿短衣短褲（注意考前保暖），這樣更輕便，而且出汗不沾身；鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋（一定不要籃球鞋、足球鞋），建議備兩雙鞋。

2、洛陽(yáng)中考體育考前熱身：人的關(guān)節(jié)肌肉、呼吸系統(tǒng)，從平靜期到興奮期需要一個(gè)過(guò)程。在中考體育考前一定要調(diào)動(dòng)身體的興奮性，不要怕浪費(fèi)這一點(diǎn)點(diǎn)體能。

3、調(diào)整心情，緩解緊張情緒：考前不可過(guò)度緊張，可通過(guò)自我暗示、向外大喊等方式，讓自己放松下來(lái)。