跆拳道幾歲開(kāi)始學(xué)比較好 有什么注意事項(xiàng)

五六歲是開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡。但是學(xué)習(xí)跆拳道最重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性，正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握跆拳道技術(shù)，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達(dá)。

跆拳道幾歲開(kāi)始學(xué)比較好

五六歲是開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的孩子身體發(fā)育已經(jīng)正常,思想還是一張白紙，沒(méi)有形成不良習(xí)慣。跆拳道對(duì)于腿部的運(yùn)用比較多，可以讓他通過(guò)慢跑或者快走等方式進(jìn)行腿部鍛煉，這樣更能適應(yīng)跆拳道的練習(xí)。另外還能結(jié)識(shí)到很多同齡小朋友，有利于培養(yǎng)孩子的性格和人際交往能力。

跆拳道學(xué)習(xí)的注意事項(xiàng)

上過(guò)跆拳道課的人都知道，一節(jié)課的時(shí)長(zhǎng)是1個(gè)半小時(shí)（包含課中的休息時(shí)間），對(duì)于這個(gè)時(shí)間內(nèi)我們練的內(nèi)容是不一樣的，比如前20-30分鐘是熱身運(yùn)動(dòng)、拉韌帶、以及體能訓(xùn)練，后面則是腿法、或者實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，中間會(huì)穿插休息幾分鐘。

跆拳道的入門(mén)是很簡(jiǎn)單的，但是想學(xué)精還真的不容易；跆拳道是一個(gè)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)程，反正是心急吃不了熱豆腐，所以啊不能一味追求速度，還沒(méi)有進(jìn)行一些腿法技術(shù)訓(xùn)練就想實(shí)戰(zhàn)，這樣不但不能速成，反而更容易造成運(yùn)動(dòng)傷害，得不償失。