初中生11點(diǎn)睡6點(diǎn)起算熬夜嗎 幾點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜

初中生11點(diǎn)半睡覺(jué)確實(shí)是屬于熬夜的，因?yàn)槌跞龑W(xué)生的年齡是比較小的，這個(gè)階段的孩子的身體反抗能力是比較熱的，所以必須要早一點(diǎn)睡覺(jué)，才能夠讓孩子擁有這更加健康的身體條件。

初中生幾點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜

初中生一般超過(guò)十一點(diǎn)睡覺(jué)就屬于熬夜。

因?yàn)檎３扇说乃邥r(shí)間是晚上十點(diǎn)到十點(diǎn)半之間，最晚不要超過(guò)十點(diǎn)三十分，這是由人體正常生物鐘決定的。如果晚上超過(guò)十一點(diǎn)睡覺(jué)就屬于熬夜，按照每天正常睡眠八小時(shí)計(jì)算。如果十一點(diǎn)睡覺(jué)，第二天五六點(diǎn)鐘起床會(huì)導(dǎo)致夜間睡眠不足，對(duì)青少年正常的生長(zhǎng)發(fā)育以及身體健康沒(méi)有益處。

因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜容易導(dǎo)致青少年出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀，例如注意力不集中和記憶力減退等，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)造成一定的影響。

初中生熬夜的危害

1、初中生熬夜影響大腦的創(chuàng)造性思維

人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。

2、初中生熬夜影響生長(zhǎng)發(fā)育

由于生長(zhǎng)素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個(gè)大的分泌高峰，隨后又有幾個(gè)小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長(zhǎng)素分泌減少。所以，青少年要發(fā)育好，長(zhǎng)得高，睡眠必須充足。

3、初中生熬夜容易導(dǎo)致疾病發(fā)生

經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。