2023初三很焦慮怎么辦 有哪些原因

不管你現(xiàn)在情況怎么樣，初三焦慮都不能解決什么問(wèn)題你先要做的是盡快冷靜下來(lái)，不想學(xué)就不學(xué)，痛快的玩?zhèn)€三五天，再出去走走，去你想上的高中看看，到街上看看人間百態(tài)，看看別人是怎么努力生活的，想想你藏在心底最想要的是什么當(dāng)你出現(xiàn)壞情緒的時(shí)候。

2023初三很焦慮怎么辦

不管你現(xiàn)在情況怎么樣，初三焦慮都不能解決什么問(wèn)題你先要做的是盡快冷靜下來(lái)，不想學(xué)就不學(xué)，痛快的玩?zhèn)€三五天，再出去走走，去你想上的高中看看，到街上看看人間百態(tài)，看看別人是怎么努力生活的，想想你藏在心底最想要的是什么當(dāng)你出現(xiàn)壞情緒的時(shí)候。

并且深刻明白沉浸在這樣的情緒里對(duì)你沒(méi)有任何好處，那就要盡快擺脫出來(lái)。不要想著成績(jī)，不用想著未來(lái)，就當(dāng)下，踏踏實(shí)實(shí)的做好，不在意結(jié)果的努力，得到的都是驚喜。

初三很焦慮的原因有哪些

1、是因?yàn)槌跞龓Ыo身體的壓力太大，期望值太高害怕自己達(dá)不到要求而產(chǎn)生焦慮，可以不要給自己定太高的要求。

2、還可能是因?yàn)橹車(chē)h(huán)境的影響，比如周?chē)某跞瑢W(xué)都在緊張的備戰(zhàn)初三影響自身也產(chǎn)生焦慮，最好采用一些其他的方法轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)放緩心情來(lái)緩解焦慮。