初中生11點(diǎn)睡6點(diǎn)起算熬夜嗎

初中生11點(diǎn)半睡覺(jué)確實(shí)是屬于熬夜的，因?yàn)槌跞龑W(xué)生的年齡是比較小的，這個(gè)階段的孩子的身體反抗能力是比較熱的，所以必須要早一點(diǎn)睡覺(jué)，才能夠讓孩子擁有這更加健康的身體條件。

初中生熬夜的危害

1、初中生熬夜影響大腦的創(chuàng)造性思維

人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。

2、初中生熬夜影響生長(zhǎng)發(fā)育

由于生長(zhǎng)素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個(gè)大的分泌高峰，隨后又有幾個(gè)小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長(zhǎng)素分泌減少。所以，青少年要發(fā)育好，長(zhǎng)得高，睡眠必須充足。

3、初中生熬夜容易導(dǎo)致疾病發(fā)生

經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。

初中生保持睡眠的好處

1、促進(jìn)初中生生長(zhǎng)激素的分泌。生長(zhǎng)激素決定著人體的生長(zhǎng)速度，青春期是生長(zhǎng)激素分泌的旺盛時(shí)期。生長(zhǎng)激素能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，增加細(xì)胞的體積和數(shù)量，促進(jìn)人體骨骼、肌肉和臟器的發(fā)育，尤其是促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。如果睡眠受到干擾，睡眠時(shí)間減少，就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，從而使身高受到影響。

2、有助于提高初中生記憶力。初中生在睡眠時(shí)，大腦皮層內(nèi)蛋白質(zhì)合成加快，使短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化成為長(zhǎng)時(shí)記憶，從而使記憶力得到發(fā)展。

3、增加初中生抵抗力。研究表明，人在熬夜疲勞狀態(tài)下，更容易感染疾病。初中生由于情緒經(jīng)常不穩(wěn)定，易激動(dòng)，更容易疲勞。充足的睡眠有利于消除疲勞、提高抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。