2023初三學(xué)霸作息時間表超詳細(xì)

初三學(xué)霸詳細(xì)作息時間表：早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段。可安排對功課的全面復(fù)習(xí)。早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間?？砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。

初三學(xué)霸詳細(xì)作息時間表

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段。可安排對功課的全面復(fù)習(xí)。

早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間?？砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。

晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

初三學(xué)霸作息時間表

5:00--6:00起床、洗漱、吃早飯

6:00--7：30，這個階段是大腦最靈活的狀態(tài)，也是記憶力的最佳時間，這個時間段一定要用來記憶一些知識點，比如單詞和語文的古詩或者是一些物理數(shù)學(xué)公式，不能浪費時間。

7:30--8:00上學(xué)的路上，可以聽一些英語聽力，進(jìn)行自我鍛煉。

8:00--9:00在這個時間段去安排數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)

9：00--11：00這個階段的記憶力是最好的，用來記憶要考核的東西效果是最好的。

11:00--12:00做一些練習(xí)題來鞏固上午的學(xué)習(xí)

12:00--13:00午飯時間

13:00--13:00中午午睡，午睡是非常重要的，一天的時間再忙也要抽出一點時間去午睡，要不然下午會犯困。

13:00--14:00下午腦子會比較混沌，做一些理科題來讓自己的大腦運轉(zhuǎn)一下。

14:00--15:00這個時間段可以來背一些知識點，記憶一些需要長久背誦的東西，來鞏固自己的學(xué)習(xí)。

15:00--16:00做一些復(fù)雜的理科題，靈活大腦的思維

16:00--17:00馬上放學(xué)了整理一下今天老師講課的內(nèi)容，回家再繼續(xù)溫習(xí)

17:00--19:00放學(xué)回家、吃晚飯

19:00--22:00這個階段就是自習(xí)的時間了，溫習(xí)一下今天老師的講課內(nèi)容，然后讓自己的知識鞏固一下，看看筆記，再做一套卷子，晚上睡覺之前看看單詞和古詩做好鞏固基礎(chǔ)。