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    游泳為什么不能天天去 會造成什么損傷
    2022-12-08 16:41:45文/李泓箴    
    游泳不能天天去的原因是為了降低受傷，生病的概率。如果天天去游泳，可能導致過度疲勞，生病，眼睛受損以及影響運動感受，健康的游泳頻率一般是一周不超過三次。眾所周知，游泳是一項運動量特別大的運動項目，許多人都會通過游泳來充分鍛煉身體的各個部門，提升自己的個人身體素質(zhì)。
    游泳為什么不能天天去 會造成什么損傷
    游泳為什么不能天天去
    游泳不能天天去的原因是為了降低受傷，生病的概率。如果天天去游泳，可能導致過度疲勞，生病，眼睛受損以及影響運動感受，健康的游泳頻率一般是一周不超過三次。
    眾所周知，游泳是一項運動量特別大的運動項目，許多人都會通過游泳來充分鍛煉身體的各個部門，提升自己的個人身體素質(zhì)。
    游泳對身體有什么好處
    游泳可以避免常規(guī)運動造成的關(guān)節(jié)損傷的問題，具有提高免疫力、增強心肺功能等優(yōu)點，因此被稱為“運動之王”。游泳的好處是可以提高心肺功能、增強機體免疫力、促進脂肪的消耗、使身材線條更加勻稱。
    游泳的優(yōu)點：
    1、提高心肺功能，提高耐力和肺活量；
    2、增強機體免疫力，強身健體、提高抗病能力；
    3、提高新陳代謝，促進脂肪消耗，使身材更加勻稱，線條更優(yōu)美；
    4、增加肌肉功能，提高運動能力。
    標準泳道是多少米
    泳道是游泳池用水線分割成的道。泳道分為兩種：1、國際標準游泳池長50米。2、短池泳池長度為25米。
    寬至少21米，深1.80米以上，設(shè)8條泳道，每條泳道寬2.50米，分道線由直徑5～10厘米的單個浮標連接而成。
    泳道的作用：
    1、為了運動員在訓練或比賽時不會相互干擾；
    2、增加游泳池利用率；
    3、減慢水流速度；
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