中考復(fù)讀生還要考體育嗎

復(fù)讀生的所有科目都需要重新參加新一屆畢業(yè)生的統(tǒng)考。包括地理、生物和體育。

中考體育長(zhǎng)跑訓(xùn)練技巧

1.三步一呼，三步一吸

中長(zhǎng)跑時(shí)，由于機(jī)體能量消耗大，因此對(duì)氧氣的需要量增加。為了保證機(jī)體對(duì)氧氣的需求，呼吸必須有一定的頻率和深度，還必須與跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個(gè)單步，一直保持吸氣，再跑三個(gè)單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進(jìn)冷氣會(huì)肚子痛。如果是400米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地，就是兩圈半，在最后200米時(shí)，要用盡全身力氣，向前沖，這時(shí)可以大口呼吸，直到?jīng)_過(guò)終點(diǎn)。一定能取得好成績(jī)。

2.先耐力，后速度

專家說(shuō)中長(zhǎng)跑主要考察考生的耐力水平，在訓(xùn)練前期，中考生要以耐力練習(xí)為主，如定時(shí)跑、定距跑。考生可以根據(jù)自己的耐力水平選擇10分鐘、15分鐘、20分鐘或更多。沒(méi)有正規(guī)操場(chǎng)練習(xí)的，可以跑樓梯、在小區(qū)內(nèi)跑步來(lái)鍛煉。在訓(xùn)練中期，要以速度耐力練習(xí)為主，練習(xí)方法有間歇跑、變速跑、反復(fù)跑等，間歇跑可選100米-200米-300米-200米-100米等，反復(fù)跑可選10組100米、5組200米、3組400米等，考生可根據(jù)自己的體力進(jìn)行選擇。變速跑可選100米快-100米慢，200米快-100米慢等。

哪些初三學(xué)生適合復(fù)讀

一、有的初三學(xué)生是因?yàn)闆](méi)有掌握正確的學(xué)習(xí)方法，雖然挺用功，但成績(jī)一直起色不大，可以選擇復(fù)讀;

二、有的初三學(xué)生是原畢業(yè)學(xué)校管理相對(duì)薄弱，并缺乏名師指點(diǎn)，結(jié)果中考不理想;

三、有的學(xué)生覺醒比較晚，初一初二基本沒(méi)怎么學(xué)習(xí)，到了初三甚至是初三下學(xué)期才開始用功，成績(jī)也不斷上升，但最終因時(shí)間不夠，結(jié)果中考不理想可以選擇復(fù)讀;

四、有的學(xué)生因志愿填報(bào)不合理最終沒(méi)有被理想高中錄取，也不愿意就讀職中。兩類學(xué)生不宜復(fù)讀。