2024年太原中考體育考核時(shí)間及項(xiàng)目

2024年山西太原中考體育考核時(shí)間：小店區(qū)，5月19日至25日；迎澤區(qū)，5月26日至29日；杏花嶺區(qū)，5月26日至29日；尖草坪區(qū)，5月31日至6月2日上午；萬(wàn)柏林區(qū)，5月19日至22日等。

2024年山西太原中考體育考核時(shí)間及項(xiàng)目

太原中考體育考試時(shí)間現(xiàn)已確定。小店區(qū)，5月19日至25日；迎澤區(qū)，5月26日至29日；杏花嶺區(qū)，5月26日至29日；尖草坪區(qū)，5月31日至6月2日上午；萬(wàn)柏林區(qū)，5月19日至22日；晉源區(qū)，5月25日至27日上午；古交市，5月27日至28日上午；清徐縣，5月15日至16日；陽(yáng)曲縣，5月29日至30日；婁煩縣，5月29日。

2024年山西太原中考體育考核項(xiàng)目

太原中考體育考試項(xiàng)目共三項(xiàng)。必考項(xiàng)目有兩項(xiàng)：1000米跑（男）、800米跑（女），立定跳遠(yuǎn)。選考項(xiàng)目可以四選一，太原中考體育考生從一分鐘跳繩、擲實(shí)心球、坐位體前屈、仰臥起坐四個(gè)項(xiàng)目中選取一項(xiàng)作為考試項(xiàng)目。確定選考項(xiàng)目后不得更改。1000米跑（男）或800米跑（女）項(xiàng)目為20分，立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目15分，選考項(xiàng)目15分，總分為50分，計(jì)入初中學(xué)業(yè)水平考試總成績(jī)。

太原中考體育考前做足準(zhǔn)備活動(dòng)

太原中考體育考生考試前要做足準(zhǔn)備活動(dòng)，將肢體舒展開(kāi)。只有當(dāng)身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)?？记皽?zhǔn)備活動(dòng)可通過(guò)慢跑、徒手操、拉伸練習(xí)、活動(dòng)性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身，充分活動(dòng)身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。此外，提醒太原中考體育考生還應(yīng)結(jié)合鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)，從活動(dòng)部位、活動(dòng)方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。如快速跑前進(jìn)行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動(dòng);投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。