2024資陽(yáng)中考體育項(xiàng)目及分值

2024資陽(yáng)中考體育項(xiàng)目：男生1000米跑、女生800米跑、立定跳遠(yuǎn)、原地正面投擲實(shí)心球、籃球繞桿運(yùn)球、足球繞桿運(yùn)球、排球墊球、仰臥起坐（女）、引體向上（男）、坐位體前屈、一分鐘跳繩、50米跑。

2024資陽(yáng)中考體育項(xiàng)目及分值

與去年相比，必考項(xiàng)目除了立定跳遠(yuǎn)和原地正面投擲實(shí)心球，今年恢復(fù)了男生1000米跑、女生800米跑。自定項(xiàng)目共有兩類，一類延續(xù)了去年籃球繞桿運(yùn)球、足球繞桿運(yùn)球、排球墊球的測(cè)試項(xiàng)目，另一類則在仰臥起坐（女）、引體向上（男）、坐位體前屈、一分鐘跳繩等測(cè)試項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，恢復(fù)了50米跑的測(cè)試項(xiàng)目。

值得注意的是，雖然測(cè)試項(xiàng)目有增加，但總分與去年一致，仍然為80分。其中，必考項(xiàng)目每項(xiàng)20分共60分，選考或抽考項(xiàng)目每項(xiàng)10分共20分。

2024資陽(yáng)中考體育注意事項(xiàng)有哪些

1、要注意不要擅自離隊(duì)。既要認(rèn)真對(duì)待，又要放下思想包袱，相信自己的實(shí)力，鎮(zhèn)定應(yīng)戰(zhàn)，大膽發(fā)揮，力爭(zhēng)最好成績(jī)。各項(xiàng)考試間隙隨時(shí)披上衣物。每個(gè)項(xiàng)目輪次之間指每次試跳完或試投后必須馬上穿衣保暖。只有放松、自然、沉著、冷靜，才能有技能的正常發(fā)揮與體能的充分發(fā)揮。

2、調(diào)整好最佳狀態(tài)，利于發(fā)揮最佳成績(jī)。系好鞋帶、褲帶。

3、注意隨身所帶物品，防止拿錯(cuò)或丟失，而影響考試。

2024資陽(yáng)中考體育考前準(zhǔn)備技巧

1、考試穿著：考試時(shí)一定要穿短衣短褲（注意考前保暖），這樣更輕便，而且出汗不沾身；鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋（一定不要籃球鞋、足球鞋），建議備兩雙鞋。

2、考前熱身：人的關(guān)節(jié)肌肉、呼吸系統(tǒng)，從平靜期到興奮期需要一個(gè)過(guò)程。在考前一定要調(diào)動(dòng)身體的興奮性，不要怕浪費(fèi)這一點(diǎn)點(diǎn)體能。

3、調(diào)整心情，緩解緊張情緒：考前不可過(guò)度緊張，可通過(guò)自我暗示、向外大喊等方式，讓自己放松下來(lái)。