2024巴中中考體育項(xiàng)目及分值

2024巴中中考體育項(xiàng)目：身體質(zhì)量指數(shù)測(cè)試、一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、中長(zhǎng)跑；選考內(nèi)容為足球、籃球、排球、乒乓球和羽毛球中一項(xiàng)。中考體育要確保體育考試公平、公正、公開。堅(jiān)決杜絕弄虛作假、徇私舞弊等違法違紀(jì)現(xiàn)象發(fā)生。

2024巴中中考體育項(xiàng)目及分值

2024巴中中考體育考試總分100分，采取“1+3+X”（4項(xiàng)必考＋1項(xiàng)選考）方式進(jìn)行，其中必考內(nèi)容為：身體質(zhì)量指數(shù)測(cè)試10分、一分鐘跳繩20分、立定跳遠(yuǎn)20分、中長(zhǎng)跑30分；選考內(nèi)容為足球、籃球、排球、乒乓球和羽毛球中一項(xiàng)，分值為20分。

2024巴中中考體育考試技巧

1、巴中中考體育考試穿著：考試時(shí)一定要穿短衣短褲（注意考前保暖），這樣更輕便，而且出汗不沾身；鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋（一定不要籃球鞋、足球鞋），建議備兩雙鞋。

2、考前熱身：人的關(guān)節(jié)肌肉、呼吸系統(tǒng)，從平靜期到興奮期需要一個(gè)過(guò)程。在鄭州中考體育考前一定要調(diào)動(dòng)身體的興奮性，不要怕浪費(fèi)這一點(diǎn)點(diǎn)體能。

2024巴中中考體育訓(xùn)練注意事項(xiàng)

1、中考體育運(yùn)動(dòng)要根據(jù)中學(xué)生的年齡和性別特點(diǎn)，進(jìn)行中考合理的組織和安排，以促進(jìn)身體和智力的健康發(fā)育。

2、中學(xué)生進(jìn)行中考運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練持續(xù)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，不應(yīng)超過(guò)身體的負(fù)擔(dān)能力。