2024南昌中考體育項目有哪些

2024南昌中考體育項目：必考項目為：男生為1000米跑，女生為800米跑。選考項目（七選二）為：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、籃球運球、足球運球、排球墊球。

2024南昌中考體育項目及分值

必考項目為：男生為1000米跑，女生為800米跑。選考項目（七選二）為：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、籃球運球、足球運球、排球墊球?？忌乔蝾愴椖孔钌龠x一個，也可以選兩個；球類項目最多選一個，不能選兩個。南昌市2024年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試以60分計入中考總成績，其中必考項目耐力跑占25分，兩個選考項目各占17.5分。

2024南昌中考體育測試方法

1000米跑和800米跑

采用站立式起跑，弧形起跑線出發(fā)，起跑后不分跑道；遵循右側(cè)超越的田徑規(guī)則。在考試過程中考生無犯規(guī)現(xiàn)象，記錄成績有效。每個考生只有一次考試機會。

50米跑

引導(dǎo)員以組為單位將考生帶至考試場地進行身份確認(rèn)(手持身份證和檢錄表照片與本人相貌比對)、檢錄?？忌驹谄鹋芫€后準(zhǔn)備，聽設(shè)備提示聲音起跑。采用站立式起跑。儀器發(fā)出提示音（各就位…約2-3秒…槍聲提示音），考生起跑。

立定跳遠(yuǎn)

引導(dǎo)員以組為單位將考生帶至考試場地進行身份確認(rèn)(手持身份證和檢錄表照片與本人相貌比對)、檢錄?？忌玖⒃谄鹛€后準(zhǔn)備考試，兩腳原地同時起跳，落地點必須在測試區(qū)域內(nèi)，以身體觸地部位離起跳線最近點為考試成績，不得有助跑、墊步跳等動作。

2024南昌中考體育注意事項

1、著裝：參加體育考試應(yīng)穿著運動裝、運動鞋，很多同學(xué)可能比較隨意，穿著帆布鞋就去參加考試了，但是大量運動的時候鞋子可能就不那么合適，所以，建議大家選擇一雙合適的運動鞋。

2、考前熱身：參加體育考試，考試前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動，考試后應(yīng)做好整理活動。預(yù)備運動是為了預(yù)防突然的劇烈運動導(dǎo)致抽筋影響成績，整理運動是為了使肌肉放松，將自己從緊張狀態(tài)過度到安靜狀態(tài)。