2024杭州中考體育考試時(shí)間是多少

2024杭州中考體育考試時(shí)間：2024年3月下旬至5月初。中考體育考試共設(shè)跳躍類、力量類、耐力類3個(gè)類別，符合報(bào)名條件的學(xué)生，可報(bào)名參加兩次考試?？忌x定的考試項(xiàng)目經(jīng)考生及家長(zhǎng)簽字確認(rèn)后不能更改。

2024杭州中考體育考試時(shí)間

中考體育考試時(shí)間原則上安排在2024年3月下旬至5月初。具體時(shí)間和地點(diǎn)等由杭州市教育考試院另行公布。

2024杭州中考體育考試項(xiàng)目

2024杭州中考體育技巧

1.熱身跑：慢跑600-1000米，以身體微微出汗即可。

2.徒手操：以活動(dòng)關(guān)節(jié)為主，依次順序：頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)。

3.韌帶拉伸：弓箭步、側(cè)壓腿、站位體前屈、坐位體前屈。

4.考試項(xiàng)目預(yù)熱活動(dòng)：各項(xiàng)目考試前的預(yù)習(xí)和練習(xí)動(dòng)作，以70%-80%的能力去完成動(dòng)作。如實(shí)心球、立定跳、排球、籃球等。