2024六安中考體育項目及評分標(biāo)準(zhǔn)

2024六安中考體育考試項目：男、女生各進(jìn)行3個項目的考試，設(shè)必考項目和選考項目，其中必考項目1個，選考項目2個。必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。選考項目：立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、足球繞桿運(yùn)球、擲實(shí)心球、坐位體前屈、男生引體向上、女生一分鐘仰臥起坐。

2024六安中考體育項目及評分標(biāo)準(zhǔn)

六安中考體育考前注意事項

六安中考體育考前注意事項。認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。特別是慢熱型的同學(xué)，更是要積極主動。充分的準(zhǔn)備活動能迅速地讓參加六安中考體育考試的同學(xué)進(jìn)入考試狀態(tài)。有條件的'同學(xué)可事先帶好實(shí)心球，試投幾次(注意安全)。不要自以為是。系好鞋帶、褲帶。建議同學(xué)們著運(yùn)動短裝，進(jìn)入六安中考體育考場考試前除去外套。(結(jié)束后應(yīng)立即披上外衣，以防傷風(fēng)感冒。)

六安中考體育考試心理狀態(tài)調(diào)整

六安中考體育畢竟是中考的第一項考試，考場出現(xiàn)適度的緊張是正常并有利的，但過度的緊張就會使肌肉緊張變形，影響成績的發(fā)揮。這時候，盡量采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”，建立積極的心理狀態(tài)。也可以運(yùn)用集中注意力法，閉眼，深呼吸，像放電影一樣想著要考試項目的動作要領(lǐng)來排除干擾，以良好的心態(tài)去參加每一項六安中考體育考試。