2024年北京中考體育考核改革方案出爐

2024年起，北京市中考體育現(xiàn)場(chǎng)考試將進(jìn)行改革，考試內(nèi)容調(diào)整為4類22項(xiàng)，每名考生須從每類中選考1項(xiàng)，共考4項(xiàng)，總分仍為30分?？偟膩?lái)看，這次改革給學(xué)生提供了更多的選擇，讓學(xué)生都能從中找到自己適合和擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，感受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

2024年北京中考體育考核改革方案

北京市中考體育現(xiàn)場(chǎng)考試將進(jìn)行改革，考試內(nèi)容調(diào)整為4類22項(xiàng)，每名考生須從每類中選考1項(xiàng)，共考4項(xiàng)，總分仍為30分。

調(diào)整前，本市體育中考的考試項(xiàng)目由必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目組成，男生和女生考試項(xiàng)目均為3項(xiàng)。其中，男生1000米為必考項(xiàng)目，另外須從引體向上或原地正面擲實(shí)心球中二選一，從足球運(yùn)球繞標(biāo)志物、排球墊球、籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物三個(gè)項(xiàng)目中選一項(xiàng)。女生800米為必考項(xiàng)目，另外須從一分鐘仰臥起坐或原地正面擲實(shí)心球兩個(gè)項(xiàng)目中選擇一項(xiàng)，從足球運(yùn)球繞標(biāo)志物、排球墊球、籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物三個(gè)項(xiàng)目中選擇一項(xiàng)?，F(xiàn)場(chǎng)考試滿分為30分。

調(diào)整后的22個(gè)項(xiàng)目中出現(xiàn)了斜身引體、原地縱跳摸高、健身長(zhǎng)拳套路、健身南拳套路等“新面孔”。考試院在文件中對(duì)每個(gè)項(xiàng)目的考試操作、動(dòng)作規(guī)格等都做了明確規(guī)定。

比如，斜身引體時(shí)，考生雙手正握杠，約與肩同寬，站立時(shí)杠面高度在考生胸前；兩腳前伸蹬地，全腳掌著地，身體保持挺直，兩臂與軀干成90度斜懸垂，身體與地面的夾角小于45度；身體從靜止開(kāi)始做屈臂引體，雙腳不得移動(dòng)，下頦要超過(guò)橫杠上沿，隨后，伸臂還原成直臂為完成1次。再比如，健身南拳套路的考試內(nèi)容為：起勢(shì)—架橋雙砸拳—纏橋切掌—麒麟步雙蝶掌—踩腿撞拳—擋橋沖拳—閃身虎爪—上步抽拳—架橋雙砸拳。

北京中考體育注意事項(xiàng)

1、中考體育要注意不要擅自離隊(duì)。既要認(rèn)真對(duì)待，又要放下思想包袱，相信自己的實(shí)力，鎮(zhèn)定應(yīng)戰(zhàn)，大膽發(fā)揮，力爭(zhēng)最好成績(jī)。中考各項(xiàng)考試間隙隨時(shí)披上衣物。中考每個(gè)項(xiàng)目輪次之間指每次試跳完或試投后必須馬上穿衣保暖。只有放松、自然、沉著、冷靜，才能有技能的正常發(fā)揮與體能的充分發(fā)揮；

2、離中考考試半小時(shí)到指定地方，不用脫外衣開(kāi)始做準(zhǔn)備活動(dòng)（原地或小范圍慢跑熱身）熱身運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間必須因個(gè)人體能情況而異，也必須因項(xiàng)目的不同而有所調(diào)整。準(zhǔn)備活動(dòng)要做開(kāi)，全身發(fā)熱，鼻尖微出汗時(shí)就可以了。