中考前這些禁忌一定要避開(kāi)

考前千萬(wàn)別去配新眼鏡?？记皟扇?，盡量別吃路邊攤，只吃自己家里面做的或者學(xué)校食堂。每考完一科，千萬(wàn)別看手機(jī)，別對(duì)答案，對(duì)你一點(diǎn)好處都沒(méi)有?？记扒f(wàn)不要熬夜，提前一周到兩周調(diào)整生物鐘，每天十點(diǎn)睡，六點(diǎn)起。

中考生考前的禁忌

一：考前不要被外界因素影響情緒

中考不僅僅是測(cè)驗(yàn)初中生們的文化課成績(jī)，還是考驗(yàn)他們抗壓能力的方式。很多成績(jī)好的同學(xué)在完成高中和大學(xué)的學(xué)業(yè)后，都會(huì)步入社會(huì)，成為社會(huì)中的棟梁之才，所以各方面的要求都要非常的優(yōu)秀。

而很多中考生在考試前都受到來(lái)自老師和家長(zhǎng)的各方壓力，很容易被影響考生前的情緒，讓原本放松的心情變得緊張，在考試中壓力太大出現(xiàn)失誤。所以考生要在考前調(diào)節(jié)自己的心情，保持身心愉悅，不會(huì)被其他人的話語(yǔ)影響到，才能正常發(fā)揮。

二：考前不要熬夜，保證睡眠充足

初中生小小的年齡，卻要面臨如此大的考試，所以心中難免會(huì)緊張。尤其是在中考前一晚，擔(dān)心自己在考試中發(fā)揮不好，成績(jī)不理想導(dǎo)致失眠。而中考的規(guī)定是非常嚴(yán)格的，如果遲到15分鐘是不允許進(jìn)入考場(chǎng)的，所以很多熬夜導(dǎo)致遲到的同學(xué)，就直接失去了考試的資格。還有很多同學(xué)雖然熬夜后沒(méi)有遲到，但是精神狀態(tài)不佳，頭腦不清醒導(dǎo)致答題思路混亂，也是很影響中考成績(jī)的。

三：考前不要亂吃東西或暴飲暴食

在參加中考前，考生們除了要保持心情和睡眠外，身體健康更是非常重要的。很多學(xué)生為了解壓在考前暴飲暴食或者吃生冷海鮮等食物，導(dǎo)致在考試中途身體抱恙，無(wú)法繼續(xù)參加考試，含淚離開(kāi)了考場(chǎng)。所以家長(zhǎng)們?cè)谥锌记?，給考生的食物一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，千萬(wàn)不能亂吃東西。一旦出現(xiàn)因?yàn)閬y吃東西影響考試成績(jī)，考生和家長(zhǎng)都會(huì)遺憾終生的。

中考生家長(zhǎng)考前6大禁忌

1、切忌期望過(guò)高

常跟孩子提至少要考700分、一定要上某某學(xué)校之類的話，不僅起不到激勵(lì)作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。

2、切忌制造緊張氣氛

為了督促孩子，有些家長(zhǎng)特意制造緊張氣氛，如請(qǐng)假在家專門陪孩子，規(guī)定孩子不準(zhǔn)用手機(jī)，不準(zhǔn)碰電腦等等。其實(shí)，這樣做反而會(huì)讓孩子覺(jué)得壓抑、煩悶，透不過(guò)氣來(lái)。

3、切忌打擊孩子的自信心

自信心能讓考生把現(xiàn)有水平發(fā)揮到最佳程度，在考前階段，家長(zhǎng)對(duì)孩子要鼓勵(lì)、肯定，不要?jiǎng)虞m批評(píng)、指責(zé)。

4、切忌嘮叨

總愛(ài)在孩子面前反復(fù)念叨你要加把勁啊、該做的練習(xí)都做完了嗎等等，這容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理，加重思想包袱。

5、切忌攀比

你看，我們同事誰(shuí)誰(shuí)家的孩子，多好多好，成績(jī)多高多高，考上了哪哪名校。這樣的話是最傷孩子心的。

6、切忌制造不良人際關(guān)系氛圍

孩子迎戰(zhàn)大考前，家庭中應(yīng)盡量避免出現(xiàn)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等等。