初三學(xué)生2023中考前益智補(bǔ)腦食譜大全

中考學(xué)生補(bǔ)腦對(duì)于經(jīng)常用腦的人群是很重要的，用腦的時(shí)候會(huì)消耗我們很多的腦力，這時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈。這時(shí)可以休息，或吃一些補(bǔ)腦的食物。雞蛋的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強(qiáng)記憶力、健腦益智的功效。

初三學(xué)生2023中考前益智補(bǔ)腦食譜大全

中考學(xué)生補(bǔ)腦對(duì)于經(jīng)常用腦的人群是很重要的，用腦的時(shí)候會(huì)消耗我們很多的腦力，這時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈。這時(shí)可以休息，或吃一些補(bǔ)腦的食物……

一、雞蛋

雞蛋的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強(qiáng)記憶力、健腦益智的功效。

二、芝麻

將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開(kāi)水喝，或買(mǎi)芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個(gè)療程后，可收到較好的健腦效果。

三、大棗

大棗每100克含維生素C高達(dá)380-600毫克，被稱(chēng)為天然維生素C丸。維生素C可使大腦功能敏銳，加強(qiáng)腦細(xì)胞蛋白質(zhì)功能，促進(jìn)腦細(xì)胞興奮。

中考補(bǔ)腦很重要嗎

中考臨近，對(duì)于家有考生的家庭來(lái)說(shuō)，無(wú)疑也是最重要的時(shí)刻，不管是生活上還是飲食上都以考生為重，既要滿(mǎn)足日常營(yíng)養(yǎng)所需，還要對(duì)學(xué)習(xí)有幫助，尤其是現(xiàn)在中考高考沖刺階段，飲食上可馬虎不得，中考高考沖刺，提高記憶力是關(guān)鍵。