純干貨 中考前必讀的注意事項

第一，誠信參加考試。在中考過程當(dāng)中不能出現(xiàn)任何違紀(jì)違法的行為，這是參加中考首先要注意的地方。第二，積極做好中考的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，這是在準(zhǔn)備中考的時候需要特別注意的事項之一。

中考前必讀注意事項

一、考前的心理狀態(tài)調(diào)整

1．保持平常心，緩解考試焦慮

考試焦慮是一種臨考前常見的內(nèi)心感到緊張的情緒反應(yīng)。心理學(xué)中有一個定律，是心理學(xué)家葉克斯和多得森發(fā)現(xiàn)的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關(guān)系，即二者之間的關(guān)系呈“倒U型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率。所以，適度的考試焦慮有利于提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。

2．加強心理調(diào)整，保持考前狀態(tài)

考前心理狀態(tài)調(diào)整的好壞，對考試時水平的發(fā)揮有十分重要的影響。

總的原則為學(xué)習(xí)和休息要有規(guī)律，生物鐘的調(diào)整要以白天精力充沛為原則。

二、科學(xué)用餐，保證睡眠

科學(xué)用餐?？忌谐渥愕挠貌蜁r間，在考試前一個半小時用餐完畢，否則會導(dǎo)致過多的血液用于消化系統(tǒng)，使大腦相對缺血，影響大腦功能的發(fā)揮。飯菜要清淡衛(wèi)生，可選用高維生素.高熱量的食物，多補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品。

中考前要做什么準(zhǔn)備

考前心態(tài)：甩掉包袱，輕裝上陣

考前少喝水甚至不喝水，如果你不想在考試的時候糾結(jié)要不要上廁所的話~

入考場后，離發(fā)卷一般還有幾分鐘的時間。這個時候除了靜坐一般不允許其他了，可以慢慢深呼吸十幾下，調(diào)節(jié)下自己緊張的小情緒。

另外你可以不斷暗示自己：我能行，我最棒，中考其實沒那么重要，一切都還未知。

過來人告訴你，中考題并不難，所以沒有必要比平時?？季o張。

答題順序：先易后難

試卷的題目一般都是先易后難的，所以最正確的做法就是先做容易題，把難題放在最后。

有些同學(xué)喜歡先做大題、難題，比如語文喜歡先寫作文，數(shù)學(xué)先解大題，認(rèn)為前面題自己都會，如果能先把后面的題拿下就穩(wěn)了。

這樣做，卻可能導(dǎo)致前面難題上花費時間太多，到最后留給簡單題的時間都緊張了，匆匆忙忙會做的沒做對，得不償失。

其實，做題的狀態(tài)不是一下子就來的，從基礎(chǔ)題開始做，也是一種適應(yīng)考場、活動思維的過程，不是有個詞語叫“漸入佳境”嘛。

時間分配：科學(xué)合理

答題要按從前往后的順序，但切記不要“頭重腳輕”。很多同學(xué)前面的基礎(chǔ)題因怕失分而花了太多時間，到后面的大分值題目沒時間做了。

一般我們考試中各題型的時間分配可以與分?jǐn)?shù)的分配相當(dāng)?shù)摹?/p>

一定要有意識地控制時間，避免在考場一味地與時間賽跑。