宜賓中考時(shí)間2024年時(shí)間表

2024宜賓中考文化考試時(shí)間為6月13日—15日，驗(yàn)操作考試、體育與健康考試安排在中考文化考試之前，具體考試時(shí)間由市教育體育局統(tǒng)籌，各縣（區(qū)）教育行政部門結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際確定。

2024宜賓中考時(shí)間

宜賓中考前要注意什么

第一，不要總想著中考時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么“萬(wàn)一”，不要對(duì)自己提出不切實(shí)際的要求，一定要有一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài);

第二，不要開(kāi)“夜車”，根據(jù)自己的情況計(jì)劃出符合自己的作息時(shí)間，一定要按時(shí)作息，這樣生物鐘才能正常工作;

第三，如果失眠，盡可能不要用藥物，可以進(jìn)行食療，比如說(shuō)睡前喝一杯牛奶或吃一個(gè)蘋果;

第四，睡前可以用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩;睡前不要大量飲水，以免增加夜間起床次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。