2023年林芝中考體育總分及考試科目

2023年林芝中考體育總分是60分?？荚嚳颇堪?000米跑（男）、800米跑（女）、立定跳遠(yuǎn)（男、女）、單杠引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、前擲實(shí)心球（男、女，2KG）、一分鐘跳繩（男、女）和50米跑（男、女）。林芝考生可從所有考試項(xiàng)目中任選4項(xiàng)，每項(xiàng)滿分分值15分。

2023年林芝中考體育總分及考試科目

林芝中考體育考試注意事項(xiàng)

1.中考體育前30天到一個(gè)15天的時(shí)候有條件可以做負(fù)重爆發(fā)性練習(xí)，沒有器械可以做自身負(fù)重爆發(fā)力練習(xí)，練習(xí)完成后應(yīng)注意放松肌肉。

2.中考體育前15天到考前3天應(yīng)注意調(diào)整訓(xùn)練時(shí)間，如；周末提前起床100%狀態(tài)下完成三個(gè)項(xiàng)目，由于體育課和訓(xùn)練時(shí)間主要是下午，提前適應(yīng)特別有必要。

3.中考體育前三天應(yīng)特別注意休息，訓(xùn)練前多熱身，訓(xùn)練后多放松。減量全力做完整性成套練習(xí)，如；實(shí)心球投擲兩三次，跳繩一次，立定跳兩三次即可。