剛上初三壓力太大了 一直適應(yīng)不了怎么辦

隨著時(shí)間的流逝，距離中考也就40天左右的時(shí)間了，相信很多學(xué)生已經(jīng)開始緊張起來了，在初一，初二的時(shí)候?qū)W習(xí)壓力相對來說比較小，但是到了初三之后學(xué)習(xí)壓力就會(huì)變得比較大，很多學(xué)生都覺得很難適應(yīng)，所以學(xué)生在初三的時(shí)候要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。今天小編就給即將上初三的學(xué)生一些在學(xué)習(xí)方面和生活方面的小建議。

找到適合自己的學(xué)習(xí)方法

相信很多學(xué)生在進(jìn)入初中后都會(huì)發(fā)現(xiàn)，與小學(xué)相比，初中的學(xué)習(xí)壓力變大了很多，在課堂上老師的講課速度也會(huì)變快，但是課堂的內(nèi)容并不是很多，學(xué)生在課堂上要學(xué)會(huì)主動(dòng)去學(xué)習(xí)，不能盲目的去學(xué)習(xí)，因?yàn)樽约簺]有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，所以學(xué)生在上課時(shí)很容易走神，這就導(dǎo)致學(xué)生無法掌握住知識(shí)點(diǎn)，這樣學(xué)生在初中的成績就會(huì)下降很多。所以學(xué)生在進(jìn)入初三后要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，這樣才能保證自己在中考時(shí)不會(huì)出現(xiàn)意外。

多和老師溝通

老師和學(xué)生之間都是相互的，所以學(xué)生要想調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，就要多和老師溝通，如果學(xué)生遇到了什么不開心的事情，可以找老師傾訴，老師一般都會(huì)很認(rèn)真地幫學(xué)生解決問題的。尤其是初三的學(xué)生，這個(gè)階段很容易因?yàn)閴毫μ蠖绊憣W(xué)習(xí)成績。

初三了，同學(xué)們都開始緊張起來了，都想要提高成績。有壓力很正常，但是要學(xué)會(huì)把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。不要整天胡思亂想，影響學(xué)習(xí)成績。當(dāng)你有壓力時(shí)，可以找老師傾訴一下自己的心情，老師會(huì)給你一些建議和方法的。同學(xué)們在學(xué)習(xí)上一定要和老師保持良好的溝通。

不要太在意別人的看法

到了初三之后，我們就要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考了，畢竟我們已經(jīng)是成年人了，不要再把別人的看法放在心里了，其實(shí)我們的人生就是一個(gè)不斷成長的過程，只要我們在成長的路上不斷努力，我們就能夠得到自己想要的。所以我們不要太在意別人的看法，要努力做好自己，給自己一個(gè)滿意的答復(fù)。

多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以使人變得快樂，緩解壓力。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來自己是如此的強(qiáng)大。所以為了中考能夠取得好成績，大家要多多運(yùn)動(dòng)?？梢月堋⒋蚧@球、踢足球等等。

在初中階段的學(xué)習(xí)中，大家一定要注意學(xué)習(xí)方法。千萬不要因?yàn)樽约河幸恍W(xué)習(xí)上的問題，就一直放在心里。當(dāng)你一直想著這個(gè)問題時(shí)，就會(huì)影響你的心態(tài)。所以大家在學(xué)習(xí)的時(shí)候要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，千萬不要讓自己一直處于緊張之中，要學(xué)會(huì)放松自己。

做一些讓自己放松的事情

在初三的時(shí)候，壓力也是很大的，所以我們要做一些讓自己放松的事情，比如看一場電影，去跑跑步等等，在放松自己的同時(shí)，也能緩解自己的壓力，還能讓自己放松下來，也可以選擇看一些喜劇電影來緩解自己的壓力。

初中學(xué)生在初三時(shí)一定要注意以上這幾點(diǎn)，千萬不要給自己太大的壓力，也不要焦慮，這樣才能讓自己有一個(gè)好的心態(tài)面對中考，取得一個(gè)好成績。