解決青少年手機(jī)成癮直接方法

青少年手機(jī)癮并不是個(gè)體現(xiàn)象，很多家長都有這方面的煩惱，可以和學(xué)校協(xié)商，孩子哪些時(shí)間段可以使用手機(jī)，或突發(fā)狀況需要聯(lián)系，但更多的精力放在學(xué)習(xí)上，豐富孩子的課外生活，家長和學(xué)校一起努力改善這種現(xiàn)狀。

青少年手機(jī)成癮怎么辦

1、良好的溝通

讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，跟孩子良好的溝通是關(guān)鍵。家長不要看到孩子玩手機(jī)的時(shí)候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進(jìn)的引導(dǎo)。

2、制定規(guī)則，限定使用手機(jī)

家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機(jī)使用的規(guī)則。規(guī)則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機(jī)時(shí)間不能太長”，“每天玩手機(jī)時(shí)間不能超過1個(gè)小時(shí)”就更容易測量。

3、建立好獎(jiǎng)懲制度

家庭制定使用電子產(chǎn)品的規(guī)則后，家長和孩子可以互相監(jiān)督，都要遵照執(zhí)行。當(dāng)父母違反規(guī)則時(shí)，也要接受懲罰，以樹立孩子的規(guī)則意識。當(dāng)孩子遵守規(guī)則時(shí)，父母要及時(shí)給予鼓勵(lì)。適當(dāng)時(shí)候可以用獎(jiǎng)勵(lì)去激勵(lì)孩子遵守規(guī)則。

幾個(gè)控制玩手機(jī)的好辦法

1.周末、節(jié)假日輕松出行，不帶手機(jī)，和家人、朋友享受一下沒有“第三者”的快樂時(shí)光。

2.上廁所別帶手機(jī)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，如果你不帶手機(jī)進(jìn)廁所蹲馬桶，平均時(shí)間是2分鐘;如果帶手機(jī)進(jìn)廁所，時(shí)間是15分鐘以上。

3.手機(jī)遠(yuǎn)離睡房。不將手機(jī)帶進(jìn)臥室，或者放在觸手不可及的地方，起床和睡覺前不把玩手機(jī)。

4.刪掉應(yīng)用軟件。刪除手機(jī)上的手機(jī)QQ、微信、微博、新聞、游戲等軟件，這些應(yīng)用是你上癮的罪惡之源。