2023學(xué)霸自律時間表

中考學(xué)習(xí)要勤做筆記、多做知識總結(jié)。教科書中的知識點都會分章節(jié)、單元陳列出來，歸納總結(jié)其中的基本概念、知識點之間的聯(lián)系和區(qū)別，各學(xué)科、章節(jié)的重點和難點，這都能夠幫助我們掌握學(xué)科知識。

2023學(xué)霸自律時間表

6：00-7：30對于初三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關(guān)的事情了，說一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程，為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

7：30-8：00早餐時間，初三學(xué)霸說專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

8：00-9：00實驗結(jié)果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學(xué)。

9：00-11：00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

11：00-12：00接近午飯時間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，初三學(xué)霸說這個時間可以進行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達到鞏固的目的。

12：00-13：00午飯時間，初三學(xué)霸說可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進行一定的休息。

13：00-14：00這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以初三學(xué)霸建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

15：00-16：00這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16：00-18：00這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和費勁的功課。

19：00點左右晚飯時間，也是休息時間，初三學(xué)霸說一定要讓腦子得到一定要休息。

初三學(xué)霸說晚飯后，可根據(jù)個人情況安排復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養(yǎng)成一個好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

中考學(xué)習(xí)技巧

結(jié)合實際，確定目標(biāo)

訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或過低，要依據(jù)：(1)知識、能力的實際；(2)“缺欠”的實際；(3)時間的實際；(4)教學(xué)進度的實際，確定目標(biāo)，以通過自己的努力能達到為宜。

長計劃，短安排

要在時間上確定學(xué)習(xí)的遠期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門功課和各項學(xué)習(xí)活動的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：(1)掌握知識目標(biāo)；(2)培養(yǎng)能力目標(biāo)；(3)掌握方法目標(biāo)；(4)達到成績(分數(shù))目標(biāo)。