2023年河南三門峽中考體育考試時(shí)間是幾月幾日

2023年河南三門峽全市中招體育考試時(shí)間于2023年4月5日—5月25日進(jìn)行完畢。中考體育考試，需要充沛的體力。建議考生，考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主，增加身體糖原的儲(chǔ)備，從而增加體能和抗疲勞能力。

2023三門峽中考體育考試時(shí)間

2023年河南三門峽全市中招體育考試時(shí)間于2023年4月5日—5月25日進(jìn)行完畢。

各縣（市、區(qū)）具體考試時(shí)間在規(guī)定日期內(nèi)自定，但不得提前或推后進(jìn)行，并于考前10天上報(bào)市教育局體衛(wèi)站，以備組織檢查、巡視和指導(dǎo)。市區(qū)九年級(jí)終結(jié)性評價(jià)和七八年級(jí)過程性評價(jià)于4月5日—30日進(jìn)行。

三門峽中考體育考試注意事項(xiàng)

1、中考體育考試前一天最好以平常飲食習(xí)慣正常飲食，避免油膩和重口味，適當(dāng)可以增加水果蔬菜等，進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。

2、早晨飲食應(yīng)當(dāng)清淡簡單且有營養(yǎng)，不宜吃太飽，按照正常早餐飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加易消化的高熱量食物，如:蛋糕，易化餅干等。測試前特別是在耐力類項(xiàng)目和跳繩前30分鐘盡量不吃食物。

3、考試前不要大量飲水、碳酸飲料、運(yùn)動(dòng)飲料等，有些學(xué)生會(huì)在中考體育考試前喝功能性運(yùn)動(dòng)飲料或葡萄糖口服液補(bǔ)充體能或提神，可以根據(jù)自己體質(zhì)決定，對于不常喝運(yùn)動(dòng)飲料的部分同學(xué)同樣身體會(huì)產(chǎn)生不適，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)胃里中會(huì)返出難聞的氣體，導(dǎo)致惡心。