2023年安徽蕪湖中考體育考試時(shí)間是幾月幾號(hào)

2023年蕪湖市市區(qū)中考體育考試暫定于4月9日至4月15日進(jìn)行（考試時(shí)間如有變化，屆時(shí)以通知為準(zhǔn)），如遇高溫預(yù)警或下雨等特殊情況?？迹瑒t當(dāng)天考試學(xué)校的考試時(shí)間重新安排，考試時(shí)間不順延。市區(qū)緩考考生集中補(bǔ)考時(shí)間為5月7日。

2023蕪湖中考體育考試時(shí)間

2023年蕪湖市市區(qū)中考體育考試暫定于4月9日至4月15日進(jìn)行（考試時(shí)間如有變化，屆時(shí)以通知為準(zhǔn)），如遇高溫預(yù)警或下雨等特殊情況?？迹瑒t當(dāng)天考試學(xué)校的考試時(shí)間重新安排，考試時(shí)間不順延。

市區(qū)緩考考生集中補(bǔ)考時(shí)間為5月7日。

四縣（市）區(qū)考試時(shí)間由四縣（市）區(qū)教育局確定并向社會(huì)公布。

蕪湖中考體育注意事項(xiàng)

心態(tài)篇

考前焦慮是每一個(gè)同學(xué)們的通??；緊張、焦慮換一個(gè)角度就是興奮；要以平和心態(tài)對(duì)待考試，尿頻出汗無需恐慌；體育考試前會(huì)出現(xiàn)尿頻、出汗、心跳加快的反應(yīng)，這是人體正常的生理反應(yīng)，緊張可以讓人積極調(diào)動(dòng)全身能量的釋放。

要記住不能因?yàn)橐豁?xiàng)失利而影響全局。可采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”建立積極的心理定向。也可以運(yùn)用集中注意力法，閉眼，深呼吸，像放電影一樣想著要考試項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)來排除干擾，以良好的心態(tài)去參加每一項(xiàng)考試，使自己在體育中考時(shí)得以正?；蚋玫氐陌l(fā)揮。

訓(xùn)練篇

關(guān)于考前訓(xùn)練，建議考生在考前一周主要以恢復(fù)體能為主，運(yùn)動(dòng)量不宜過大。跳躍項(xiàng)目可以做一些強(qiáng)度比較大的腿部力量，同時(shí)注重動(dòng)作技術(shù)的提高?？荚嚽叭?，應(yīng)簡(jiǎn)單地做些象征性的練習(xí)，主要以技術(shù)為主，逐步恢復(fù)體能。