2023年濰坊中考體育考試時間是什么時候

2023山東濰坊中考體育測試考試時間為2023年4月10日—25日，濰坊中考體育考試前不要大量飲水、碳酸飲料、運動飲料等，有些學(xué)生會在中考體育考試前喝功能性運動飲料或葡萄糖口服液補充體能或提神，可以根據(jù)自己體質(zhì)決定。

2023山東濰坊中考體育考試時間

2023山東濰坊中考體育測試考試時間為2023年4月10日—25日，5月15日12：00起向考生推送短信，告知考試成績，同時考生可通過省教育招生考試院官方網(wǎng)站查詢。5月15日通過省教育招生考試院網(wǎng)站公布體育專業(yè)測試合格分數(shù)線。

考生須參加山東省2023年普通高校招生統(tǒng)一考試（夏季）（以下簡稱夏季高考）報名、繳費且符合體育類專業(yè)報考條件。未按時繳納體育專業(yè)測試費用的考生，視為放棄報考體育專業(yè)資格，不能參加體育專業(yè)測試。

體育專業(yè)測試工作在省教育廳領(lǐng)導(dǎo)下，由省教育招生考試院統(tǒng)一管理、山東師范大學(xué)負責(zé)組織實施。

濰坊中考體育跳繩訓(xùn)練技巧

1、搖繩主要靠手腕部位控制，開始前通過試跳，將繩索長度調(diào)至自己最合適長短。

2、跳起的雙腳要協(xié)調(diào)，與地面距離一般在3--5CM左右，落地時稍有屈膝緩沖動作。

3、跳起的雙腳膝蓋需要保持平直狀態(tài)，小腿不能有明顯的屈膝。

4、全身放輕松，呼吸調(diào)整平穩(wěn)。

5、利用課余休息的時間練習(xí)踝關(guān)節(jié)的韌性和力量，墊腳尖這個動作可以起到很好的練習(xí)作用。

6、可以通過模擬跳繩動作，達到快速度的練習(xí)雙腳跳躍能力。

7、可以通過俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿和跑步來增強手臂、手腕、腰腹、下肢等部位的力量。