中國舞一般要學(xué)幾年 學(xué)中國舞有什么好處？

中國舞沒有具體規(guī)定要學(xué)多少年，學(xué)舞的時間是依據(jù)自己的興趣以及學(xué)習(xí)能力而定的。幼兒學(xué)習(xí)中國舞建議從4歲開始，集體授課每課時一般為1小時左右，但不宜超過1.5個小時，中間要進(jìn)行一兩次的短暫休息。

中國舞一般要學(xué)幾年

1、中國舞沒有具體規(guī)定要學(xué)多少年，學(xué)舞的時間是依據(jù)自己的興趣以及學(xué)習(xí)能力而定的。幼兒學(xué)習(xí)中國舞建議從4歲開始，集體授課每課時一般為1小時左右，但不宜超過1.5個小時，中間要進(jìn)行一兩次的短暫休息。

如果孩子非常熱愛舞蹈，并且天賦異稟，有意愿進(jìn)行專業(yè)的舞蹈學(xué)習(xí)，建議10歲以上開始正式學(xué)習(xí)為最佳。專業(yè)舞蹈訓(xùn)練的時間長、強(qiáng)度大，對于10歲以下孩子的生長發(fā)育是不利的。

2、中國舞多數(shù)時候被業(yè)余愛好者用來特指中國古典舞，它是一種富有表現(xiàn)力的舞蹈動作，要求腿部、軀干、手臂、頭和眼睛（視線）等動作有高度的協(xié)調(diào)性。

學(xué)習(xí)中國舞首先從基本功開始，舞蹈的基本功要練扎實，如下腰、劈腿、四肢的協(xié)調(diào)、肢體的柔韌性都需要練習(xí)到位，否則在學(xué)習(xí)組合動作時，很多動作都做不來。

3、中國舞主要以旋轉(zhuǎn)為主，很多動作都是在旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)上延伸的。在練習(xí)旋轉(zhuǎn)時要找好身體的平衡點，旋轉(zhuǎn)以身體傾斜為主，注意腰部的用力，把身體的中心重移至腰部。在旋轉(zhuǎn)練習(xí)的時候，要保持腰部的定力和活力。

對音樂的敏感度要強(qiáng)，要有很好的節(jié)奏感。除了旋轉(zhuǎn)，中國舞還比較講究“翻身”等一些連貫性的動作，在練習(xí)時動作做起來一定要柔和而有力，肢體不能太僵硬，要保證動作的柔美性和連貫性。

學(xué)中國舞有什么好處？

1、氣質(zhì)提高

很多人會問，為何學(xué)中國舞的孩子從小就比別人更有氣質(zhì)呢？

那是因為中國舞作為中華傳統(tǒng)藝術(shù)，不光是舞蹈，更重要的是注重身韻的培養(yǎng)，將古典中的那種淡雅與儒雅給激發(fā)出來。同時，塑造形體是中國舞的一個環(huán)節(jié)，通過挺胸、抬頭、收腹等舞蹈訓(xùn)練，讓孩子美在起跑線。

2、提高身體素質(zhì)

舞蹈對身體的鍛煉可不與其他的基本運動一樣。在中國舞基本功里面，除了基本的體能鍛煉，柔韌度也是最基本的一項鍛煉。柔韌度訓(xùn)練能讓身體更加柔軟，不光能有效減輕體重，更能預(yù)防很多相關(guān)的關(guān)節(jié)疾病。兒童不適合劇烈運動，但跳舞絕對能帶來更健康的身體！

3、身心培養(yǎng)

有多少小孩從小就愿意沉浸在各大培優(yōu)班里面處理沒完沒了的作業(yè)？但舞蹈不光能讓孩子發(fā)現(xiàn)與感受美，更能充分的享受舞蹈帶來的快樂。在快樂中學(xué)習(xí)；在快樂中成長是少兒舞蹈的真諦。同時，舞蹈能夠提升孩子對美的認(rèn)知與情商的培養(yǎng)，正規(guī)班級課程也能讓孩子更有紀(jì)律性。