2023揭陽中考體育考試項目

揭陽中考體育“統(tǒng)一考試”項目由“必考（男子1000米、女子800米）”+“選考（一分鐘仰臥起坐（女）、引體向上（男）、投擲實心球、立定跳遠、1分鐘跳繩自選1項）”調(diào)整為“男子1000米/女子800米、一分鐘仰臥起坐（女）/引體向上（男）、投擲實心球、立定跳遠、1分鐘跳繩等5項任選2項”。

2023揭陽中考體育考試項目有哪些

中考體育考試中“統(tǒng)一考試”項目由“必考（男子1000米、女子800米）”+“選考（一分鐘仰臥起坐（女）、引體向上（男）、投擲實心球、立定跳遠、1分鐘跳繩自選1項）”調(diào)整為“男子1000米/女子800米、一分鐘仰臥起坐（女）/引體向上（男）、投擲實心球、立定跳遠、1分鐘跳繩等5項任選2項”。

考生應(yīng)于4月1至4日通過“揭陽市中考網(wǎng)上報考系統(tǒng)”（https://jyzkbm.jyzsb.org.cn/ksbm/）申報本人選考的項目，選考項目確認提交后不得更改。建議考生慎重選擇運動強度大、挑戰(zhàn)難度高的項目。

2023揭陽中考體育考試時間

中考體育考試時間不得早于4月17日，不得遲于5月31日

具體考試時間由各縣（市、區(qū)）教育局自行安排

2023揭陽中考體育長跑技巧

(1)中考的最后一項測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項目，不同學生根據(jù)自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。

(2)起跑出發(fā)前，采用站立式起跑，做好預(yù)備姿勢，不可提前踏線或原地跑動；

(3)起跑出發(fā)時，根據(jù)自身的能力選擇排位，防止被推、拉，造成摔倒的現(xiàn)象。同時起跑不可直接切入內(nèi)道，應(yīng)采取逐漸的方式，減少跑動距離。

(4)在中途跑動過程中減少彎道超越的情況，盡可能在直道超越。

(5)第一圈起跑之后，讓自己處于合理的排位,調(diào)整呼吸與步伐，緊盯前一名學生。在最后一圈沖刺時，則應(yīng)用盡全身氣力，沖過終點兩米以上，以防未到終點就放慢速度，導(dǎo)致影響最終成績。