2023年宜賓中小學(xué)寒假開學(xué)時(shí)間 什么時(shí)候開學(xué)

宜賓市中小學(xué)生寒假放假時(shí)間：2023年1月15日放到2023年2月18日。寒假開學(xué)前，家長(zhǎng)們不妨和孩子一起在這段時(shí)間制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來緊張的學(xué)習(xí)生活。

2023宜賓中小學(xué)寒假什么時(shí)候開學(xué)

宜賓市中小學(xué)生寒假放假時(shí)間：2023年1月15日

宜賓市中小學(xué)生寒假開學(xué)時(shí)間：2023年2月18日

宜賓中小學(xué)生開學(xué)注意事項(xiàng)

1、遇到氣候變化，注意增減衣服。

2、開窗通氣，盡量減少到空氣不流通、人多擁擠的場(chǎng)所。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手、不喝生水、不吃不潔凈的食物，把好“病從口入關(guān)”。

宜賓中小學(xué)生開學(xué)怎么調(diào)節(jié)

合理的運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)假宅在家里，沒有了學(xué)校統(tǒng)一的課間操、課外活動(dòng)，好多孩子的運(yùn)動(dòng)量也大大減少，在飲食的方面也不注意，容易讓身體產(chǎn)生惰性，體重方面也是得不到合理的控制。

家長(zhǎng)可以帶著孩子定期合理地做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。

引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)。家長(zhǎng)們不妨和孩子一起在這段時(shí)間制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來緊張的學(xué)習(xí)生活。