游泳為什么不能天天去 有什么危害

如果游泳的次數(shù)過多那么就有可能會使人體出現(xiàn)疲勞無力、精神困倦、抵抗力下降的表現(xiàn)，一般來說在游完之后需要等身體恢復(fù)正常之后再進(jìn)行下一次。

游泳為什么不能天天去

因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)運(yùn)動量特別大的運(yùn)動，如果天天游泳，可能會導(dǎo)致身體過度疲勞，進(jìn)而個人免疫力低下。再加上泳池和外面的溫度存在一定的差異，如果多次往返泳池與外部，容易讓身體在冷熱交叉之后生病，最明顯的例子就是感冒。所以說，在游泳的時候及時做好保溫是非常有必要的。

游泳一般多久去一次比較好

建議一周可以去三次，這樣不會造成游泳過于頻繁。游泳時常一般建議在三個小時左右，太久對人的身體有害。

游泳的危害

1、水中有很多細(xì)菌和病毒，游泳后要及時漱口，用清水清洗眼睛，清理外耳道、洗澡，處理不好可以得結(jié)膜炎、中耳炎和皮炎等。

2、因?yàn)橛斡境乩锏娜撕茈s，有的人可能有傳染病，經(jīng)常游泳有可能被感染傳染病。

3、游泳前沒做好熱身運(yùn)動，可導(dǎo)致抽筋，肌肉韌帶拉傷。

4、空腹游泳可導(dǎo)致低血糖，甚至?xí)灥乖谒刂邪l(fā)生意外。