2022江蘇淮安中考體育考核時間公布

2022年江蘇淮安中考體育考核時間：5月5日開始。為貫徹落實國家和省市關(guān)于學(xué)校疫情防控工作要求，統(tǒng)籌做好疫情防控和教育考試工作，維護考生切身利益和社會和諧穩(wěn)定，結(jié)合淮安實際，經(jīng)綜合研判決定，2022年我市體育中考考試相關(guān)事項做如下調(diào)整：

2022淮安中考體育考試時間

定于5月5日開考，增加至三組同時推進。5月17日左右組織補考類和緩考類學(xué)生考試。

2022淮安中考體育考試項目及分值

初三考生中長跑取消，該項考試滿分（10分）計入中考總分，其他項目正常進行：籃球運球、排球（軟排）墊球（二選一）；立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐（女）/引體向上（男）（二選一）。初二考生中長跑暫緩，下半年視情況再作安排。

2022淮安中考體育注意事項

考試前要做足準(zhǔn)備活動，將肢體伸展開。只有當(dāng)身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止?fàn)顟B(tài)進入運動狀態(tài)?？记皽?zhǔn)備活動可通過慢跑、拉伸練習(xí)等進行熱身，充分活動身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。

此外，還可以結(jié)合鍛煉項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。如快速跑之前進行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑；跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動；投擲前進行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。