中考前的家長做些什么 注意事項有哪些

其實中考前一兩個月的時間，對孩子中考成績來說不會起決定性的提升作用，但會起到?jīng)Q定性的下滑作用，如果這段時間家庭變故較大，孩子的情緒波動很大，極有可能會影響孩子的中考狀態(tài)進而影響孩子的成績。所以這段時間家長要做的事情，盡可能把心態(tài)放平穩(wěn)。

中考前家長應該做什么

1.不要把焦慮寫在臉上

對于絕大多數(shù)家長來說，經(jīng)過了初三將近一年的陪伴，大多學會了“少嘮叨”“找契機”“多鼓勵”等陪伴的良策。但是，進入六月份，心理焦慮之下，很多家長的情況也隨之改變。

最近有些孩子說，父母雖然看似表現(xiàn)得很淡定，但說話的語速加快了，笑容里塞滿了無奈，行動中夾雜著緊迫。這一切有時比嘮叨更壓抑、更可怕。

因此，建議家長要嘗試分散自己的注意力，不要心里只裝著孩子的中考。比如，閱讀書籍，鍛煉身體，干一些不影響孩子學習的有意義的事情。

2.切忌嘮叨和不良的心理暗示，讓孩子學會緩解壓力釋放壓力

不要在孩子面前反復念叨“你要加把勁??！”、“你一定要考好呀！”“你不要緊張”，“你說要考多少分、考什么學?！钡冗@樣的不良心理暗示的言語。

3.合理安排膳食，注意飲食衛(wèi)生

考試前夕，孩子的身體在大腦的指揮下，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)處于功能上的亢奮狀態(tài)。家長應盡量保證孩子有豐富的營養(yǎng)、充足的睡眠，關(guān)心孩子飲食起居的每一個細節(jié)。

中考前家長注意事項

第一：要求家長把心態(tài)放平穩(wěn)，并不是說要家長對孩子無欲無求沒有任何督促。很多時候平穩(wěn)心態(tài)的問題被家長所接受，都清楚好心態(tài)對孩子學習的影響，可是孩子如果出現(xiàn)放松或者驕傲的情緒，家長也要及時的幫孩子糾正。如果孩子有學習壓力，家長還要及時的與孩子溝通，解決掉孩子的心理包袱，讓孩子真正的輕裝上任，而不能放之任之。

第二：盡最大可能的改善孩子的生活條件，但不是讓孩子養(yǎng)尊處優(yōu)無所事事。學習是非常煩累的腦力勞動，是非常消耗營養(yǎng)的，孩子備考的這段時間，可以適度地給孩子調(diào)換口味注意營養(yǎng)搭配合理飲食。期間最重要的問題就是要注意孩子的健康，防止孩子因為健康問題導致耽誤學習甚至影響考試的問題發(fā)生，身體好是高質(zhì)量備考的根本。