初中生記憶力差應(yīng)該怎么提高

記憶力不佳，學習都是摸瞎。其實，記憶力的問題涉及的事情很多，想要提高記憶力，有事沒事多讀多寫，習慣成自然。理解性的記憶，找一找技巧。吃點補腦的食物，提高記憶力。

初中生記憶力不好要怎么提高

其實，記憶力的問題涉及的事情很多，想要提高記憶力，以下的內(nèi)容，大家可以參考看看：

第一、有事沒事多讀多寫，習慣成自然。

當我們想要記住一個知識點的時候，花時間去讀它，這是最直接的方法。初中生要上早自習和晚自習，大家可以在早上大聲朗讀，晚上默寫，雙管齊下，想要記的東西自然就能記住。這個方法比較費時間，但真的是有用的，堅持下去，養(yǎng)成了習慣就好了。

第二、理解性的記憶，找一找技巧。

關(guān)于記憶和理解的關(guān)系，我們總是有很多話可以說，當你的記憶不行時，那就多理解吧，把知識點翻來覆去的練習，等到了一定的程度，腦海中就會有印象，想不記住都難。此外，在記憶的時候可以找找技巧，比如編個繞口令，這樣會容易一些。

第三、吃點補腦的食物，提高記憶力。

食療是不錯的方法，大家可以吃一點補腦的食物，比如魚類、堅果等等，身體素質(zhì)好了，學習的精力才能更加集中。當然，食物只是很單一的內(nèi)容，大家不要過于依賴它。

記憶力下降的原因

電子產(chǎn)品的普及：隨著手機和電腦這些電子產(chǎn)品的出現(xiàn)以及日益普及，無論是初中生還是家長對于手機的依賴日益劇增，而初中生熬夜玩手機等現(xiàn)象更是屢見不鮮。這也正是初中生記憶力下降的原因，初中生對于手機的依賴使得腦功能逐漸減弱。

疾病導致記憶力下降：導致初中生記憶力下降的還有疾病的原因。一些疾病比如神經(jīng)衰弱、慢性鼻竇炎等等都是可以使記憶力下降的，一般來說說初中生神經(jīng)衰弱還會導致注意力不集中上課容易走神，會影響到記憶力功能的減退。

睡眠不好記憶力會減退：睡眠和初中生的記憶力有著很大的聯(lián)系，通常來說睡眠不好的初中生記憶力就不會好。所以初中生一定要保持充足的睡眠，晚上不要在熬夜學習，甚至玩手機。良好的睡眠可以改善初中生記憶力下降的情況。