中考前面幾天上課嗎 怎么度過(guò)中考前幾天

一般是放假3天，但是有的學(xué)校是要求上課的。中考前放松就好啦！養(yǎng)足精神，不要太緊張。

中考前最后幾天該怎么度過(guò)

1、復(fù)習(xí)要講究方法，不要大量做題

中考前幾天，有些中考生還在大量做題，這種做法顯然不是上策。臨考前幾天，復(fù)習(xí)要講究方法，一是回顧基礎(chǔ)知識(shí)，中考的依據(jù)是課本，把課本重新過(guò)一遍，查找自己有沒(méi)有遺漏的知識(shí)點(diǎn)，因?yàn)橹锌嫉念}都課本知識(shí)的直接應(yīng)用或延伸。二是翻看自己的錯(cuò)題本，因?yàn)闀r(shí)間有限，查漏補(bǔ)缺才是關(guān)鍵，看看錯(cuò)題本上的題自己是不是已熟練掌握，這才是重點(diǎn)。

2、適當(dāng)活動(dòng)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)

中考前幾天，學(xué)校一般會(huì)讓學(xué)生放松放松，給考生放幾天假。由于為中考準(zhǔn)備，整個(gè)初三都處于高度緊張狀態(tài)，好容易放假，有些同學(xué)就想好好放松一下。這個(gè)時(shí)候一定要注意，活動(dòng)一下筋骨是好的，但要注意活動(dòng)量和活動(dòng)強(qiáng)度，原因有兩個(gè)，第一時(shí)機(jī)不對(duì)，中考前幾天非常特殊；第二活動(dòng)強(qiáng)度太大，造成肌肉拉傷甚至更嚴(yán)重的后果，中考怎么辦？

3、飲食搭配合理，不要暴飲暴食

每年中考之際，家長(zhǎng)都會(huì)“改善生活”，犒勞中考生，為中考生加油。家長(zhǎng)的好意中考生都知道，但在中考前幾天的關(guān)鍵時(shí)期，如果飲食習(xí)慣有大的改變，或者是搭配不合理，可能會(huì)起到相反的效果，輕則可能導(dǎo)致身體不適，重則可能鬧肚子影響考試。

生活可以改善，但要注意飲食合理搭配，飲食建議：多吃水果，少吃油膩；少量多餐，不吃零食；多喝開(kāi)水，少喝飲料，禁止喝咖啡！

怎樣做到以良好的心態(tài)迎接考試

（1） 不要無(wú)謂地焦慮，更不要因焦慮而亂了手腳。要用一顆平常心按部就班地去復(fù)習(xí)，竭盡全力，不過(guò)多地去考慮結(jié)果，只要你盡力了，就問(wèn)心無(wú)愧，

（2） 復(fù)習(xí)要有計(jì)劃，切忌胡亂翻書，先按老師的安排去做，再按自己計(jì)劃每天向前邁進(jìn)。

（3） 正確對(duì)待每次的模擬考試的成績(jī)復(fù)習(xí)是對(duì)你所學(xué)知識(shí)的一種鞏固，而模擬考試是檢查你復(fù)習(xí)成果的一種手段，也是引領(lǐng)你走上正式考場(chǎng)的一座橋梁。模擬偶爾考得不好可以促進(jìn)你再加強(qiáng)，不能因此而一蹶不振。戰(zhàn)役尚未打響，不能自己先被自己打垮。

（4） 要注意合理休息、合理飲食、合理運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響學(xué)習(xí)效率，要保持充足的精力，才有清醒的頭腦去學(xué)習(xí)。

怎樣減輕考前壓力

（1）回憶自己所取得的好成績(jī)，哪怕是微不足道的。

（2）對(duì)好友傾訴自己遇到的難題，得到好友的幫助與勉勵(lì)。

（3）合理安排要做的事情，做自己該做的事情。

（4）聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，說(shuō)說(shuō)笑話，為生活添加一點(diǎn)樂(lè)趣。

（5）定時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

（6）讀讀寫寫，通過(guò)讀書、寫日記等進(jìn)行心理調(diào)整。