初三學(xué)霸作息時間表 超詳細(xì)

初三的學(xué)霸作息時間如何安排？本文整理了初三學(xué)霸的日常學(xué)習(xí)計(jì)劃表，歡迎閱讀。

初三學(xué)霸的日常學(xué)習(xí)計(jì)劃表

6：20-----住校生每天這個時間必起，要堅(jiān)持下去，不可懶惰！不住校的學(xué)生算一算從家到學(xué)校需多長時間，就早起多長時間。洗漱之后去運(yùn)動，鍛煉身體。還剩時間的話，可以背背書。

7:30—8:00：到七點(diǎn)半的時候，專心的去吃早餐，規(guī)定半小時內(nèi)吃完。

8:00—9:00：這個時間段，人的精力比較充沛，可以讓自己復(fù)習(xí)一些邏輯性強(qiáng)、難度大的課程，比如物理、化學(xué)、地理、數(shù)學(xué)等課程。

9:00—11:00：此時短期記憶力效果好，對于老師即將要考察的內(nèi)容突擊記憶一下，平時半小時能記下來的東西，這時記憶十幾分鐘就能背下來，可謂事半功倍。

11:00—12:00：離午飯時間不遠(yuǎn)了，復(fù)習(xí)了一上午的內(nèi)容，肯定會有些疲勞，這個時間可以進(jìn)行常規(guī)練習(xí)題的復(fù)習(xí)，鞏固之前所學(xué)的基礎(chǔ)知識。

12:00—13:00：初三學(xué)習(xí)任務(wù)重，時間緊張，不過還是要做到勞逸結(jié)合，才能高效復(fù)習(xí)。此時是午飯時間，可以讓自己聽一些舒緩心情的音樂，讓自己適當(dāng)休息一下。

13:00—14:00：吃完飯之后，肯定會有些困乏，實(shí)在很困的，就午睡半小時，醒來之后看看課外閱讀。

14:00—16:00:此時長期記憶的效果好，可以給自己安排一些重點(diǎn)的內(nèi)容永久記憶。

16:00—18:00:這個時間段，人的心境比較平和，適合做一些復(fù)雜計(jì)算又費(fèi)勁類的工作，比如數(shù)學(xué)等課程。

18:00—19:00:學(xué)了一天，肯定很累了，利用這個時間段好好吃飯，好好休息，讓大腦放松下。

22：10-----初三的課程很多，但要學(xué)好，并不是一日就可完成的，因此為了明天有精力繼續(xù)學(xué)習(xí)，這個時間必須入睡。

初三學(xué)霸作息時間表

1、6：00-7：30對于初三的我們來講，睡懶覺這一年是和自身無關(guān)的事情了，說一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全全部功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程，為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

2、7：30-8：00早餐時間，初三學(xué)霸說專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

3、8：00-9：00實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個時候人的耐力是最好的，是能夠接受一些“考驗(yàn)”，因此像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。例如數(shù)學(xué)。

4、9：00-11：00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西能夠開展“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果!

5、11：00-12：00接近午飯時間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，初三學(xué)霸說這個時間能夠開展一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

6、12：00-13：00午飯時間，初三學(xué)霸說能夠聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子開展一定的休息。

7、13：00-14：00這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，因此初三學(xué)霸建議稍作休息調(diào)整下，假如要午睡的話，半小時就差不多了。

8、15：00-16：00這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

9、16：00-18：00這段時間適合做一些繁雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。

10、19：00點(diǎn)左右晚飯時間，也是休息時間。

以上就是小編整理的初三學(xué)霸的日常學(xué)習(xí)計(jì)劃表，感謝閱讀。