中考體育時女生來例假可以補(bǔ)考嗎

中考體育考試是非常重要的，很多女生都擔(dān)心要是中考體育考試時來例假怎么辦？小編整理了一些相關(guān)信息，大家一起來看看吧。

中考體育緩考

女生特殊生理期間和考生臨時傷病在規(guī)定時間不能參加中考體育現(xiàn)場考試者，可以申請緩考。在考試開始前申請緩考者，辦理要求如下：女生特殊生理期間，填寫《初中畢業(yè)升學(xué)現(xiàn)場體育考試緩考申請表》，緩考考生、學(xué)校醫(yī)務(wù)人員和學(xué)校負(fù)責(zé)人均須簽字，經(jīng)區(qū)縣體育考試領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)人簽字同意；因傷病原因申請緩考的考生，辦理程序同上，但必須出具縣級及以上醫(yī)療部門診斷證明。

免考生體育考試成績

第一類：因殘疾喪失運(yùn)動能力而不能參加體育考試的免考學(xué)生，應(yīng)當(dāng)憑市殘聯(lián)頒發(fā)的殘疾證書辦理免考體育的相關(guān)手續(xù)，現(xiàn)場考試應(yīng)當(dāng)以滿分30分記錄；過程性考核的記分辦法按照《初中體育過程性考核方案》中的規(guī)定，根據(jù)學(xué)生參加體育活動的時間給予過程性考核10分（滿分）至6分（60%）的分?jǐn)?shù)評定。

第二類：在初中階段因病不宜參加劇烈運(yùn)動而長期免修體育課的學(xué)生，不能參加考試，其考試考核成績按照體育總分40分的60%（24分）記分。

第三類：因臨時傷病不能參加現(xiàn)場體育考試的學(xué)生，其體育成績由兩部分合計組成：一是按現(xiàn)場考試成績滿分30分的60%即18分記分，二是過程性考核成績（與正常學(xué)生的計分辦法相同）。

中考前體育考試準(zhǔn)備

考前訓(xùn)練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學(xué)生在訓(xùn)練中的量、強(qiáng)度及運(yùn)動技術(shù)掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長、超負(fù)荷練習(xí)而導(dǎo)致運(yùn)動損傷，得不償失?？记坝?xùn)練時間短，一旦出現(xiàn)傷害事故，很難在短期內(nèi)恢復(fù)，“傷不起，也等不起”。

考前不要進(jìn)行大負(fù)荷的突擊訓(xùn)練，如果平時沒有系統(tǒng)的訓(xùn)練，考前進(jìn)行突擊練習(xí)，不僅達(dá)不到提高的目的，反而會給學(xué)生帶來很多負(fù)面的影響。

體育考試前的飲食調(diào)整至關(guān)重要，吃得過多或過少都會影響考場發(fā)揮狀態(tài)?？记耙恢?，避免食用辛辣刺激的食物，如火鍋、烤肉等，極易引起腸胃不適，導(dǎo)致體力下降。

以上就是一些中考體育考試緩考的相關(guān)信息，供大家參考。