高三午休時(shí)間多久最好 作息時(shí)間表模板

可以睡一會(huì)，下午不會(huì)困。半小時(shí)以內(nèi)，不能太長(zhǎng)，長(zhǎng)了反而會(huì)更累。高考期間也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。中午可以適當(dāng)?shù)男菹雮€(gè)小時(shí)左右。這樣對(duì)你的精力和思維能力都好，有助于正常發(fā)揮。

高三作息時(shí)間表

1、早上六點(diǎn)起床，利用十五分鐘洗漱，

2、六點(diǎn)十五開(kāi)始吃早餐，早餐時(shí)間控制在十到十五分鐘。并且在吃早餐的同時(shí)去記憶一些英語(yǔ)單詞。

3、七點(diǎn)進(jìn)入教室，然后開(kāi)始學(xué)習(xí)語(yǔ)文必背古詩(shī)文，以及積累文言文。

4、課堂時(shí)間(包括上午和下午)：跟著老師的教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行學(xué)習(xí)，不要自己開(kāi)小差、搞獨(dú)立。積極的對(duì)老師講解的內(nèi)容進(jìn)行思考，遇到不懂的問(wèn)題及時(shí)向老師提問(wèn)，尋求幫助。

5、上午課間：高三同學(xué)在上午時(shí)頭腦比較清晰，所以應(yīng)該充分利用上午的時(shí)間，在上午課間時(shí)可以預(yù)習(xí)下一節(jié)課的復(fù)習(xí)內(nèi)容，或者是總結(jié)上一節(jié)課的復(fù)習(xí)內(nèi)容，也可以備一些英語(yǔ)單詞或者是做一些習(xí)題。

6、午休時(shí)間，午休時(shí)間一般為兩個(gè)小時(shí)，各位高三同學(xué)可以在將這兩個(gè)小時(shí)時(shí)間自由安排，但是最好安排出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行午睡，以保證下午的學(xué)習(xí)。

7、下午課間：高三同學(xué)在下午時(shí)可能因?yàn)橐簧衔绲膶W(xué)習(xí)而感到勞累，所以在下午課間時(shí)期可以適當(dāng)進(jìn)行休息，在校園中走一走，呼吸一下新鮮空氣。消化課堂上所學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

8、晚自習(xí)：在晚自習(xí)前，高三同學(xué)要對(duì)自己今天需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行規(guī)劃，規(guī)定出學(xué)習(xí)范圍，以及學(xué)習(xí)時(shí)間，嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行執(zhí)行。

9、高三同學(xué)晚上的睡眠時(shí)間應(yīng)該保證在六個(gè)小時(shí)左右，所以最晚應(yīng)該在十二點(diǎn)半準(zhǔn)備睡覺(jué)，并且高三學(xué)生應(yīng)該將睡覺(jué)前的半個(gè)小時(shí)空出來(lái)，用來(lái)回憶一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，將沒(méi)有掌握的知識(shí)記錄下來(lái)。在第二天進(jìn)行解決。

高考期間的注意事項(xiàng)

臨近考試，考前復(fù)習(xí)是鞏固提高分?jǐn)?shù)最后的機(jī)會(huì)，但不能盲目的去復(fù)習(xí)做題。首先最重要的是要保證做題的手感，會(huì)做的題目不能因?yàn)榇笠夂筒患?xì)心而導(dǎo)致出錯(cuò)；其次不要專(zhuān)門(mén)花時(shí)間去研究那些偏題、怪題，重心一定要放在?？嫉闹R(shí)點(diǎn)上；最后課本的知識(shí)點(diǎn)乃重中之重，高考的試題萬(wàn)變不會(huì)離開(kāi)課本，對(duì)課本知識(shí)點(diǎn)的鞏固一定排在第一位。

另外每天也可以抽出一段時(shí)間來(lái)寫(xiě)寫(xiě)考前日記，除了可以練習(xí)寫(xiě)作外還能達(dá)到放松身體以及激勵(lì)自己的目的。