最新2023高考倒計時 2023還有多少天高考

高考倒計時還有139天。2023高考時間：6月7日星期三(癸卯年)四月二十?？荚嚂r間為6月7日至8日。(部分地區(qū)高考時間為3天或4天)。今天是2023年1月18日，目前距離2023年高考還有139天。

2023高考倒計時天數(shù)還有幾天

還有139天2023高考。

全國普通高考在6月7、8、9日進(jìn)行，大部分省份是兩天，少數(shù)省份需要三天。

大部分省份的高考時間科目安排如下：

6月7日9:00-11:30語文;15:00-17:00數(shù)學(xué)

6月8日9:00-11:30文綜/理綜;15:00-17:00外語

有個別省份的高考考試科目有些特殊，考試科目的安排會有不同，6月9日個別省份仍然有考試科目。

高考前如何減壓

高考前專注“呼與吸”

安靜的環(huán)境中坐直，閉上眼睛，將手放于腹部，隨著呼吸一起心中默念或者大聲說“我內(nèi)心感到很寧靜”或者“我愛我自己”等一些積極心理暗示的話語，讓所有的雜念煙消云散。

高考前“認(rèn)識西紅柿”

即使在緊張的復(fù)習(xí)中，你也可以放慢腳步，花5分鐘好好感受你現(xiàn)在經(jīng)歷的一切。比如吃飯時好好享受每一次咀嚼，不去看電視或玩手機(jī)，可以在心里默念，我夾起了一塊西紅柿，它是紅色的，它的味道有點酸，它的汁液很飽滿……

這個方法很簡單，隨時都可以進(jìn)行。它能讓你的思想停留在當(dāng)下，不去擔(dān)憂未來。

高考前“吐槽”互助法

人在失意或受挫時，最需要親朋好友的關(guān)照和幫助。交流談心也是一種緩解壓力的有效途徑?？记?，你可以和父母聊聊天，也可以找自己的知心朋友談?wù)勑?，一吐心中的不快和壓力，在善意的勸?dǎo)和熱心的安慰下，精神的痛苦可以很快地消除。