高三月考成績(jī)下降怎么調(diào)整 怎樣提高成績(jī)

調(diào)整好心態(tài)。心態(tài)可以影響一個(gè)人的做事效率，對(duì)高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，心態(tài)越好，學(xué)習(xí)效率就越高，學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)像自己努力的方向發(fā)展。要想調(diào)整好心態(tài)，就要正確的看待高考，要明白高考只是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，高考可以改變命運(yùn)，但絕不是決定命運(yùn)。

高三怎么提高學(xué)習(xí)成績(jī)

1、高三調(diào)整好心態(tài)。心態(tài)可以影響一個(gè)人的做事效率，對(duì)高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，心態(tài)越好，學(xué)習(xí)效率就越高，學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)像自己努力的方向發(fā)展。

要想調(diào)整好心態(tài)，就要正確的看待高考，要明白高考只是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，高考可以改變命運(yùn)，但絕不是決定命運(yùn)。

2、高三要會(huì)學(xué)習(xí)。很多高三學(xué)生看起來(lái)比誰(shuí)都努力，但是每次考試成績(jī)下來(lái)以后并沒(méi)有比別人高多少，甚至比一些看似不學(xué)的學(xué)生低。這就是因?yàn)椴粫?huì)學(xué)習(xí)，只是在學(xué)習(xí)上付出的時(shí)間和精力比別人多而已。高三學(xué)生學(xué)習(xí)一定要有高效率的學(xué)習(xí)方法，要會(huì)學(xué)習(xí)，不然做再多的努力也是獨(dú)勞無(wú)功的。

3、高三請(qǐng)參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。高三階段大家都很忙，但是我們不難發(fā)現(xiàn)學(xué)霸們時(shí)而不時(shí)去打球呢。與同學(xué)約著在學(xué)校里打羽毛球是很好的選擇，對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)是高三學(xué)生的首選。同時(shí)學(xué)兩個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，調(diào)整呼吸，減輕焦慮，讓自己的心態(tài)平穩(wěn)，心平穩(wěn)了，考試才能正常發(fā)揮哦。

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1、高三想提升成績(jī)對(duì)各科都要重視。不管上哪門(mén)課，都要提前預(yù)習(xí)好，把自己理解不了的內(nèi)容標(biāo)記下來(lái)，上課的時(shí)候注意聽(tīng)老師講并記筆記，或者上課老師沒(méi)講到的話可以課后再問(wèn)老師或者其他同學(xué)，一定把每節(jié)課的內(nèi)容搞懂。

2、高三交流是非常重要的，無(wú)論是在高三任何學(xué)習(xí)階段。這里包括同學(xué)之間的交流，同學(xué)與老師之間的交流，尤其應(yīng)該做好與老師之間的交流，在高三交流過(guò)程中，可以讓老師了解你的學(xué)習(xí)情況和成績(jī)狀況，有利于幫助你解決問(wèn)題。不會(huì)的題目要注重隨時(shí)解決，不要積攢起來(lái)。

3、高三想要提升成績(jī)要重視課后練習(xí)。認(rèn)真完成老師布置的作業(yè),當(dāng)天作業(yè),必須當(dāng)天完成，并對(duì)自己不熟悉的知識(shí)點(diǎn)尋找相應(yīng)習(xí)題進(jìn)行訓(xùn)練。課后復(fù)習(xí)和總結(jié)。不光是對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行溫習(xí)，還要對(duì)相近、相反、相關(guān)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行比較和辨析。

4、高三想要提高成績(jī)要學(xué)會(huì)科學(xué)利用時(shí)間。時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的。有的學(xué)生能在有限的時(shí)間內(nèi)，把自己的學(xué)習(xí)、生活安排得從從容容。而有的學(xué)生雖然忙忙碌碌，經(jīng)常加班加點(diǎn)，但忙不到點(diǎn)子上，實(shí)際效果不佳。有的學(xué)生不善于擠時(shí)間，他們經(jīng)常抱怨："每天上課、回家、吃飯、做作業(yè)、睡覺(jué)，哪還有多余的時(shí)間供自己安排?"還有的學(xué)生平時(shí)松松垮垮，臨到考試手忙腳亂。