高三在學(xué)校學(xué)不下去怎么辦 有哪些方法

高三是整個高中生活的沖刺階段，是一個至關(guān)重要的階段，千萬不可以掉以輕心。如果實(shí)在學(xué)不進(jìn)去，首先可以用自己喜歡的方式放松自己，比如聽歌、跑步、和老師朋友談心、睡覺等等。機(jī)器使用久了都會報(bào)廢，更何況人，長時間處于緊繃的狀態(tài)，很容易產(chǎn)生厭學(xué)心理。

高三了學(xué)不下有哪些方法

1.高三樹立一個比較明確的高考目標(biāo)

高三有明確奮斗目標(biāo)，學(xué)習(xí)起來才有動力。沒有比制定詳細(xì)的、合理的、具體的目標(biāo)更能促使你集中精力的了。

2.高三制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

高三既然目標(biāo)明確了，就需要付諸行動，理想才能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。根據(jù)自己的學(xué)科優(yōu)劣，制定一個詳細(xì)的計(jì)劃，分配一下時間和精力，有目的地逐步進(jìn)步，較終目的就是朝著自己理想大學(xué)努力。

3.高三制定一個作息時間表

制定每天作息時間表，要考慮:

1)保持充足的睡眠。如果睡眠不足，那么你的學(xué)習(xí)效率就會大打折扣。

2)多做一些活動。身體狀況良好時。大腦的運(yùn)作也更有效率。每天抽時間去散散步。

3)科學(xué)合理地安排和利用時間。?

4)善于利用時間

高三學(xué)生怎樣緩解壓力和焦慮

高三一年的考試非常多，除了月考、期中、期末和模擬考試，每周還有檢驗(yàn)本周復(fù)習(xí)情況的考試，甚至每天都有各種當(dāng)堂測試和小練習(xí)。雖然考試多如牛毛，但是，仍然有一些高三學(xué)生不能用平和的心態(tài)看待考試結(jié)果。

高三一旦出現(xiàn)考試成績下滑的情況，這些學(xué)生就會陷入無限焦慮的情緒中。當(dāng)然，也有一些學(xué)生會出現(xiàn)考試過度緊張的問題，這也是過分在意考試結(jié)果所致，所以，高三學(xué)生要正確看待考試結(jié)果。

其實(shí)，高考之前的所有考試的目的都是檢驗(yàn)復(fù)習(xí)效果，進(jìn)一步熟悉知識點(diǎn)和解題方法。所以，學(xué)生們根本不用過分在意考試結(jié)果，只要認(rèn)真對待每次考試中的錯題，及時地進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，盡可能避免同樣的錯誤再次出現(xiàn)，就能在一次次考試中收獲到進(jìn)步，也能有效緩解學(xué)習(xí)壓力和負(fù)面情緒。